Alena Kulenović: Ne živim po receptu

Piše: Redakcija

Njega kože

Dnevno odvojim pet ili 10 minuta za njegu kože. Osnovno je da ujutro nanesem kremu i blagi puder, a navečer skinem šminku, umijem lice i ponovno nanesem kremu. Ponekad uradim i piling lica, a kožu tijela nakon tuširanja namažem mlijekom za tijelo, ali i to ponekad. Njegu kože ne bih mogla zamisliti bez Becutana, Nivee, preprata La Roche i Avene. Za njegu kože lica najboljim smatram preparate Avene i La Roche. Šminku skidam mlijekom za skidanje šminke; Nivea ili L’Oreal. Ponekad koristim za skidanje šminke i maslinovo ulje. Posebno maskare sa očiju.

Ne dajem se u ruke profesionalcima i veoma sam skromna kada je u pitanju trošenje novca na kozmetiku, tako da je za mene najveći luksuz kupovina krema i pudera La Roshe ili Avene.

Njega kose

Mislim da nisam tipična žena kad je riječ o njezi kose, a imam i vrlo zahvalnu kosu. Šišam se jednom u 3-4 mjeseca, a prema potrebi odem na feniranje, i to je to. Farbam se u kućnoj varijanti. Osim balzama za kosu nakon pranja, bilo koje marke, ne koristim ništa. Ne stavljam maske, serume, parfeme za kosu… Neostvarena želja? Loknava duga kosa, ili neka cool kratka frizurica. Za prvo, kosa mi je preravna i dlaka teška, pa se svaka lokna ispravi nakon 15 minuta, a za drugo, još od osnovne škole više nemam hrabrosti.

Make UP

U mom neseseru trenutno se tiskaju krema La Roche, puder Avene, Loreal manga mascara, Max Factor olovka za oči, crna i zelena, Flormar sjenila za oči, sjaj za usne Victoria’s Secret. Šminkanje ne bih mogla zamisliti bez maskare i sjenila za oči. Od brendova najviše vjerujem Max Factoru i L’Orealu. Inače se malo intenzivnije šminkam za neku večernju priliku. Nanesem više pudera, jače naglasim oči i stavim bar malo karmina ili sjaja.

PARFEMI

1. Bvlgari Omnia Crystalline
2. Noa Cacharel
3. Hypnotic Poison Dior

HOME MADE

Maska za kosu od maslinovog ulja, jaja i limuna. Miks kreme, koju inače koristite, s maslinovim uljem, mislim da je idealna za isušenu kožu lica.

Zdravlje

Šta svakodnevno činim za svoje zdravlje? Trudim se da prošetam svaki dan, bar u povratku s posla i pojedem bar jednu voćku. Još nisam uočila da li sam naslijedila neke gene od roditelja koji bi kod mene mogli razultirati oboljenjima koje danas oni imaju.

Patila sam od nesanice, koja zaista urušava zdravlje. Poslije epizoda nesanice, zbog pada imuniteta, obično sam bila i podložnija virozama, koje se oduže, umjesto da prođu za koji dan. Probala sam čajeve, tablete za spavanje. Ništa nije pomoglo. Pomogla mi je fizička aktivnost… Ja volim šetnju, rolanje, klizanje. Svako sebi može pronaći neku aktivnost koja ga osvježava, a ja mislim da je to ključ i za dobar san. Od dodataka prehrani koristim vitamin B.

Ne kupujem hranu iz eko uzgoja. Vjerujem da sigurno jeste bolja, ali ne opterećujem se toliko ishranom. Mislim da je marketing i tu uzeo maha, pa ne znam ni kome bih vjerovala da je to što kupim pod markicom „eko uzgoja” i zaista iz takvog uzgoja.

VJEŽBA

Volim plivanje i ljeti mnogo plivam, jer svaki vikend bježim na jug. Uživam i u skijanju i klizanju zimi. Ne vježbam nikakao, a trebala bih. Ima li neko savjet za mene?!

DIJETE

Nikada u životu, niti jedan dan, nisam bila na dijeti. Veliki sam gurman, Bikica u horoskopu i pravi hedonist kada je riječ o hrani. Izgled još nije loš, tako da dijeta nikada nije bila nužna. I da jeste, ne vjerujem da bih mogla izdržati! Radije bih se fizički aktivirala više, ali ne bih išla na dijetu.

MENTALNO ZDRAVLJE

Protiv depresije se borim druženjem i razgovorom s bliskim ljudima i ljudima koje volim. Volim biti u prirodi i ponekad izaći i dati sebi oduška. Svakodnevno baš ne stignem činiti nešto dobro za svoje mentalno zdravlje, jer ne živim po receptu. Ali, ne opterećujem se time.

Ponekad danima ću živjeti „u kolotečini”, jer i to je život, ali uvijek se trudim biti svjesna da postoji cilj i smisao. Nekad se više bavim onim što me ispunjava. Više stignem igrati se sa svojim psom, biti s ljudima koje volim, posebno sa svojim dragim suprugom Ajdinom, čitati neku dobru knjigu, slušati muziku. Nekada manje. Ali, bitno je samo ne zaboraviti da postoje takve stvari, ljudi i situacije. Poslije stresnog dana najprije će me opustiti… činjenica da slijedi mojih pet minuta; bilo šopinga, kafe, večere, šetnje, kuhanja… Bilo čega što znači odmak od situacije koja me je opteretila.

MUZIKOTERAPIJA

Bez muzike nema života. Opušta, zabavlja, pokreće, dotiče… Uz dobru muziku nikada niste sami! Opušta me “Always On My Mind (Elvis Presley), a pokreće “It’s my life” (Bon Jovi)

DUHOVNA HRANA

Čime hranim dušu? Prirodom, muzikom, mislima, osmijehom, emocijama. Knjige mi nisu mijenjale svjetonazore, ali volim mudrosti iz knjiga… Čitati o situacijama, osjećanjima, raznim atmosferama. Sve nas to oblikuje, ako prepoznamo sebe. Prije nekoliko godina sam pročitala tu knjigu, ali evo opet čitam, jer me on uvijek nasmije, “Građanin pokorni” od Ante Tomića.

Cijenim i poštujem sve ljude koji se ne boje reći šta misle, nisu ovisni ni o kome i uspijevaju da žive dostojanstveno. Ono što bi trebalo biti model, danas je rijetkost vrijedna divljenja i potvrda vjere da se, ipak, može.

Rad na sebi znači posvećenost sebi. Podrazumijeva njegu duha i tijela. Ali, ako smo pretjerano u tome, mislim da nije dobro, jer znači da nešto ozbiljno ne štima. Ljudi su danas distancirani, otuđeni i vrlo osjetljivi. I kada nemaju kvalitetan život, onda počnu da „rade na sebi” i mijenjaju sebe. Generalno, treba živjeti i biti zadovoljan sobom… Ne dozvoliti da dođeš do situacije kada ćeš reći „trebam raditi na sebi”.

Voljela bih da znam češće skulirati, bolje procijeniti stvarne namjere ljudi, s manje emocija prolaziti kroz neke procese. Voljela bih se riješiti „viška” odgovornosti i analitičnosti. Teško se mijenjati, takvi smo kakvi smo. Priroda je jača od odgoja i korekcije koju, ako sebi namećemo, možemo postati još gori. Ali, treba pokušati mijenjati ponašanje koje vam odnemaže u poslu i životu, generalno u komunikaciji. Malo samotreninga može pomoći.

STRASTI

Moja najveća strast je… putovanja
A najteže mi je kontrolirati… emocije.

PIĆA

Kafa ili čaj? Kafa.

Omiljeno alkoholno piće? Rijetko pijem. Ali, na odmoru ljeti volim popiti pokoji koktelčić. Osvježavaju, a osim okusa alkohola, tu je i okus voća.

 

 

 

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti