Njega kože
S obzirom na to da imam svijetlu put i spadam u kategoriju žena s izuzetno osjetljivim tipom kože, znatno više vremena njezi kože posvećujem tokom ljeta. Tokom zime, na njegu kože potrošim 10-ak minuta dnevno.
Njegu kože u kućnoj varijanti ne bih mogla zamisliti bez Dr. Belter pillinga i preparata za tijelo – (losioni, kreme, serumi), te NIVEA mlijeka za tijelo.
Za moju kožu, najboljim preparatima pokazali su se: Dr.Belter, Vichy i NIVEA.
I kada je riječ o serumima, već nekoliko godina koristim samo proizvode dr. Belter, a lice uvijek čistim umivanjem.
Veoma često koristim i profesionalne kozmetičke usluge. Čišćenje i hidratacija lica, te anticelulitne masaže.
Najbolja depilacija je… kod moje prijateljice Dinke, koja koristi prirodni vosak, s odličnim rezultatima, odnosno besprijekorno glatkom kožom. Njoj sam „vjerna” već pet godina.
Najviše novca izdvajam za njegu lica i kose.
Njega kose
Frizera posjećujem dva puta sedmično.
Za svakodnevnu njegu kose koristim Keune Care Line Satin Oil šampon, balzam i serum za oštećenu kosu, zaista čine čuda. Ranije sam koristila L’Oreal proizvode, ali na preporuku mog frizera prešla sam na Keune. Izuzetno sam zadovoljna novom „zlatnom” linijom i zaista bih je preporučila svim ženama.
Moja neostvarena želja kada je riječ o frizuri jeste vatreno crvena boja kose. Jednom sam imala „pokušaj”, ali nisam dobila željene rezultate, tako da sam odustala. Nisam baš nešto „eksperimentisala” s bojama i frizurama, jer kad su kosa i koža u pitanju, teško se odlučim na promjenu.
Iznenadni poziv na večeru, a moja kosa nije baš najčistija? Na moju sreću, nagrađena sam veoma bujnom kosom, koja se lako oblikuje, tako da je dovoljno samo je dobro iščešljati da izgleda kao tek isfenirana. Tokom ljeta, kada je izuzetno toplo, vezanje kose najbolje je rješenje.
Make UP
Prema preporuci prijateljice, već duže vremena koristim Artdeco proizvode, i to Reach treatment puder za lice, Artdeco fiksator pudera, Artdeco Anti aging bazu (koju nanosim samo u slučaju kada trebam imati šminku na licu tokom cijelog dana), te Art Deco sjajilo – Lip brilliance. Najbolje mi odgovaraju BOURJOIS rumenilo i L’OREAL bronzer, koje uvijek imam u neseseru. Bronzer uglavnom koristim tokom ljeta, kada dobijem malo „boje”. Mat BOURJOIS ruževi za usne, Maybelline mascara – 100% black, PUPA tuš za oči,Pupa ruževi i sjenila za oči, L’oreal eybrow i Deborah sjenila za oči, također su sastavni dio mog nesesera. Sve su to proizvodi koji su veoma dostupni, te nisu pretjerano skupi.
Dnevni make-up ne bih mogla zamisliti bez maskare i ruža.
Od kozmetičkih dekorativnih brandova najviše vjerujem kućama: Art deco, L’oreal, Pupa …
Dnevno šminkanje mi uglavnom zahtijeva manje vremena, jer nanosim tanje slojeve pudera i nikada ne koristim sjenilo za oči.
PARFEMI
Moji omiljeni parfemi su: Bvlgari JASMIN NOIR, Christian Dior J’adore L’absolu, Versacee Bright Chrystal. Ta tri parfema mi, definitivno, najviše odgovaraju.
HOME MADE
Rado preporučujem piling za lice i kožu.
S obzirom na to da imam izuzetno osjetljiv tip kože, za piling smjesu koristim tri sastojka, namijenjena upravo za ovaj tip, i to smeđi šećer, ulje avokada i krastavac.
Ovisno o količini piling smjese koju želite dobiti, birate i posudicu. Obično sam koristila manje, jer piling ne može stajati duže od 10-ak dana (bez obzira što se čuva u frižideru). U posudu staviti smeđi šećer i ulje avokada (u omjeru pola šećera i pola ulja). Miješati dok se ne dobije homogena masa.
Na to dodati sitno rezan krastavac i sve zajedno miješati. Voditi računa da ne bude previše krastavca, jer pusti prirodni sok(vodu), što može dovesti do otapanja šećera. Piling se mora držati u frižideru, te iskoristiti u roku od 10 dana.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Moje omiljeno voće, a uz to višestruko korisno za organizam, jesu jabuke. Preporučujem ih svim pripadnicama ljepšeg spola koje žele izgubiti na težini, ali i zadržati kožu lijepom i mladom. Jabuke su izuzetno bogate vitaminima C, A, E, K i B, te mineralima – kalij, magnezij, fosfor i željezo. Sadrže mliječnu, limunsku i jabučnu kiselinu, koje pomažu u procesu probave. Osim toga, dokazano je da jabuke smanjuju štetni holesterol i pomažu u prevenciji srčanih oboljenja. Za svakodnevno konzumiranje jabuka, dovoljno ih je samo lijepo oprati, dakle ne zahtijevaju posebno vrijeme i pripremu.
Zdravlje
Ono što svakodnevno činim za zdravlje jeste da nastojim unositi dovoljno voća i povrća, trenirati i spavati. Međutim, ponekad je to izuzetno teško s obzirom na tempo života.
Nažalost, predisponirana sam za genetska oboljenja. Zato radim redovne kontrole kod ljekara i nastojim „zdravo” živjeti.
Veoma sam emotivna osoba i kao takva često imam problema s bolovima u želucu i mučninama, jer i dobre i loše stvari uistinu proživim (bilo da se dešavaju meni ili meni bliskim osobama). Nastojim što manje piti lijekove, a što više se bazirati na prirodne preparate. Odlično iskustvo imam s prirodnim preparatima (čajevima i sirupima), koje nabavljam od dobrog i „provjerenog” travara u Mostaru.
Uglavnom se moja ishrana svodi na dva obroka dnevno, s puno voća u međuobrocima. Ne koristim neke „specijalne” dodatke.
Kupujem hranu iz eko uzgoja i definitivno je bolja od komercijalne.
VJEŽBA
Već duže vremena idem na aerobik, jer me to „skakanje” i vježbe izuzetno opuste, a daju odlične rezultate. Napravila sam malo veću pauzu, pa se nastojim ponovo vratiti „u formu”. Kad je riječ o ostalim sportovima, volim plivanje i rukomet.
Nastojim ići na aerobik tri-četiri puta sedmično. Ono što mi definitivno najviše pomogne pri „skidanju” kilograma i topljenju masnih naslaga jeste pješačenje, malo brža šetnja. Šetnjom uvijek postignem željene rezultate, a pješačenje od kuće do posla mi ne zahtijeva poseban angažman i vrijeme.
DIJETE
Nova dijeta, koja zaista daje rezultate, jeste dijeta u okviru koje se dnevno ne smije unijeti ni gram šećera. Prijateljica mi reče da se dijeta zove „zeleni slap”, mada mi naziv dijete i nije bitan, koliko postizanje željenih rezultata. U okviru ove dijete ne smije se jesti voće, povrće koje sadrži škrob(krompir, grah, grašak, rižu, kukuruz…), hljeb, mlijeko i mliječni proizvodi, grickalice ni slatkiši. Ne smiju se piti sokovi, a kafa ili čaj se ne smiju šećeriti.
Dijeta se zasniva na mesu, kelju, karfiolu, jajima, … S tim da dozvoljene namirnice jedete u količinama koje želite. U početku bude zaista teško, jer većina nas Bosanaca i Hercegovaca, voli jesti puno hljeba. Međutim, činjenica da „dozvoljene namirnice” možete jesti koliko želite i kad želite, mnogo olakšava ovu dijetu. Rezultati su odlični. Sedmično se može izgubiti i do tri kilograma. Po završetku dijete, nastavi se jesti normalno, ali bez pretjerivanja.
DUHOVNA HRANA
Danas najbolje dušu nahranim razgovarajući sa starijim, učevnim i religioznim ljudima, koji me posebno nagrade korisnim savjetima i novim saznanjima koja oplemenjuju dušu.
Poseban utjecaj na mene imale su brojne knjige, vjerskog karaktera, koje sam pročitala u posljednje dvije godine. Nisu te knjige potpuno promijenile moje svjetonazore, ali su, itekako, obogatile moja znanja i pomogle mi da pronađem sebe i onu istinsku vrijednost, jednostavno da, na neki način, postignem svoj „duševni mir”.
Šta trenutno čitam? Trenutno pripremam ispite, uglavnom sam bazirana na „Vještinu komuniciranja” i gradivo u vezi s tom oblasti.
Nadahnjuju me ljudi koji s tako malo uspijevaju preživjeti, biti zadovoljni i radovati se svakom novom danu. Ljudi koji su, uprkos, svim nevoljama koje su ih zadesile, uvijek nasmijani i pozitivni. Oni posjeduju istinsko bogatstvo, na kojem im se može pozavidjeti.
Nastojim svakodnevno raditi na sebi, odnosno na obogaćivanju svojih iskustava i sticanju novih znanja. Uistinu čovjek uči dok je živ, i mislim da među nama nema savršenih i „sveznalica”. Život nas svakodnevno stavlja na nova iskušenja, iz kojih trebamo nastojati izvuči pouke.
Samokontrola je nešto na čemu, uistinu, moram više raditi. Kao što sam već rekla veoma sam emotivna i često ishitreno reagujem. S godinama sam mnogo radila na sebi, u smislu suzbijanja nekih negativnih reakcija i navika. Te promjene su uočili mnogi moji prijatelji, koji kažu da me ponekad prosto ne mogu prepoznati.
STRASTI
Moja najveća strast je… strast prema hrani, pogotovo slatkišima.
A najteže mi je kontrolirati… emocije, pogotovo ljutnju, koja je uvijek na granici bijesa kad me neko nepravedno optuži ili povrijedi meni bliske ljude. Voljela bih da mogu odglumiti u nekim situacijama, pa odreagovati „hladne glave”.
PIĆA
Kafa ili čaj? Kako kad. Kafa ujutro, čaj popodne.