Njega kože
Izdvajam dovoljno za njegu, da bih zadovoljila svoju dnevnu dozu opuštanja.To je uglavnom jutarnji i večernji ritual koji me opušta i oslobađa svakodnevne napetosti i stresa.
Njegu kože kod kuće ne bih mogla zamisliti bez mlijeka za tijelo ili losiona, ali i prirodno ulje lana i lavande zadovoljava moje potrebe.
Najbolji kozmetički preparati su oni sa što manje hemijskih supstanci, dakle isključivo prirodni.
Uglavnom, imam pozitivno iskustvo sa serumima. Na mom licu se konkretno vidi da volim da eksperimentišem kad su takvi preparati u pitanju. Trenutno koristim Afroditin serum za dijelove oko očiju Vita Derma i baš sam zadovoljna.
Ja sam staromodna žena i nikada nisam koristila maramice niti gelove, mlijeko ili tonik za skidanje šminke. Jedini način kojim ja godinama skidam šminku su voda i Dove sapun. To je moja preporuka.
Često koristim profesionalne kozmetičke usluge. Rad na televiziji omogućava da vas bar dva puta sedmično šminka profesionalni šminker. Naša šminkerica Azra godinama vodi računa o mom licu, ona je moja kozmetičarka, pravi dragulj u mom životu i slijepo slušam njene savjete. Još nikada nije pogriješila.
Iskreno, ne razmišljam o tome koliko trošim novca za njegu. Ne žalim novac na kvalitetnu njegu tijela. Moguće da je to njega lica, ali podjednako ću potrošiti za njegu kose kao i za njegu lica.
Njega kose
Frizera posjećujem često. Odavno je moja kosa u profesionalnim rukama.
Trenutno sam u toj fazi da moja kosa u kućnoj njezi zahtijeva samo šampon i vrlo malo balzama. Nedavno sam se ošišala i sad imam izuzetno kratku kosu. Pošto je moja kosa često izložena profesionalnim fenovima, kući je, pogotovo ljeti, sušim prirodnim putem i često stavim nekoliko kapi domaćeg maslinovog ulja.
Nemam zaista neostvarenih želja kada je riječ o kosi. Nosila sam svaku frizuru koju sam željela. Ovo je trenutno izdanje koje zadovoljava sve moje želje.
Make UP
U mom neseseru trenutno se nalaze: Astorov Mattitude HD puder – otkriće u koje od prvog korištenja vjerujem, zatim Lancome sjenila za oči i labelo Balea za hidrataciju usana koje je vrlo korisno u ovim predstojećim zimskim danima.
Za dnevni make-up dovoljni su mi hidratacijska krema, rumenilo i sjajilo za usne.
Budući da u dnevnoj varijanti ne koristim maskaru, u večernjoj je nanesem gotovo profesionalno. Nanesem i jače sjene, ponekad stavim tuš za oči mada nisam neki ljubitelj, ali podložna sam utjecaju svoje kćerke.
PARFEMI
Godinama sam odana parfemu DKNY, i to najstarijoj varijanti koju još samo mogu nabaviti u aerodromskim free shopovima i koristim ga isključivo u ljetnom periodu. Zimski, romantični izbor mi je Roberto Cavalli, a trenutno koristim Miss Dior i baš mi prija.
Volim kad moj muškarac miriše na… ljubav. Mada ne ostajem ravnodušna ni na jedinstveni Tom Ford – Black Orchid parfem.
HOME MADE
– Za kosu je dovoljno nekoliko kapi maslinovog ulja, prije samog pranja. A često sebi napravim piling za tijelo od toza kafe, cimeta i maslinovog ulja, nakon čega nanesem domaće kantarionovo ulje s magičnim smiljem i lavandom.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ono što me čini zadovoljnom jeste stanje mog duha više nego mog želuca. Mislim da dobro raspoloženje i zadovoljstvo koje osjećam daje veliki doprinos mom izgledu.
Zdravlje
Mislim da je za zdravlje, prije svega, potrebno imati mjeru, ali u svemu. Ne pretjerujem apsolutno ni u čemu, i to je ispravna defenicija za zdravlje. Ne samo da ne pretjerujem u hrani ili piću. Odavno je i svaka vrsta stresa na minumu. S godinama sam naučila da dramu svedem na minimum i ne pridajem mnogo važnosti stvarima koje se mogu riješiti. Sve probleme riješavam staloženije u odnosu na prije deset godina. Maksimalno uživam u životu, radujem se svakom novom danu i zahvalna sam dragom Bogu na saburu kojim me je podario.
Predisponirana sam za genetska oboljenja, na prvom mjestu dijabetesu. Od te bolesti je umro moj otac i od nje boluje pola moje bliže familije, uključujući mog brata. Ali, poučena stanjem u kojem je bio moj otac dok je bolovao, trudim se preventirati na vrijeme. Redovno provjeravam nivo šećera u krvi. Izbjegavam ili bar pokušavam da izbjegnem stresne situacije, lošu ishranu, šećer – godinama pijem kafu i čaj bez šećera i vjerujem da ću na taj način uspjeti djelovati preventivno.
Kao i svaka žena koja iznese bar jednu trudnoću, muku mučim s bolovima u leđima. To je trajalo nekoliko godina, ali je prestalo onog momenta kad sam počela koristiti anatomski jastuk i kada sam počela vježbati. U to vrijeme sjećam se da mi je mnogo pomogao pilates. Danas nemam ovih problema i baš sam sretna što još iz kreveta ustajem bez problema.
Od dodataka prehrani koristim G132, koji je bez konkurencije. Toplo ga preporučujem svima.
Kad god sam u prilici, kupujem i biram isključivo povrće iz eco uzgoja, mada je život danas prebrz i presurov da svakodnevno vodite računa o tome. Prisiljeni smo često kupovati po super marketima, jer nam je tako “zgodno”, ali već imam baze gdje barem vikendom kupujem ekološki uzgojene namirnice.
VJEŽBA
Od sporta najviše volim košarku. U posljednje vrijeme sam zanemarila tjelovježbu, ali isključivo zato što je moja instruktorica zumbe u Dohi. No, potrudit ću se da nađem adekvatnu zamjenu.
DIJETE
– Eh, ovdje bih trebala ustati na noge mom drugu Kenanu Mandri, dakle, čovječe, kapa dolje! Liposukcijska ishrana, odnosno terapija aminokiselinama i protokol koji sam dobila od Kenana učinio je da u sedam dana izgubim četiri kilograma, taman onoliko koliko mi je bilo viška. Provodi se jednostavno, bez gladovanja i osjećaja malaksalosti. Sve vrijeme terapije sam savršeno funkcionisala, nikad nisam bila gladna i što je najbitnije, bila sam zdrava, a da niko nije primijetio da sam na liposukcijskoj ishrani. Da ne bi bilo zabune, terapija je trajala sedam dana, ali moj način ishrane je iz temelja promijenjen. Ovo je zaista sjajno i nije ni čudo što je cijeli Balkan lud za liposukcijskom ishranom.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim… previše volim svoj život da bih se borila s depresijom, iskreno se radujem svakom novom danu i apsolutno sam zadovoljna i sretna svojim okruženjem. Ispunjen i zaposlen čovjek prosto nema vremena za depresiju.
Vrlo su rijetke moje anksiozne epizode, gotovo da i ne postoje, ali u svemu pomažu ljudi oko mene. U mom okruženju su pozitivni ljudi, oni koji zrače pozitivnom energijom i daju mi snagu da predeveram probleme ako ih imam. Porodica i prijatelji su odigrali glavnu ulogu u mojim teškim životnim odlukama i njihova podrška s ove distance zavređuje moju doživotnu zahvalnost.
Ono što svakodnevno činim za mentalno zdravlje jeste da razmišljam pozitivno i zahvaljujem dragom Bogu na svemu.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti… čakulanje i smijeh s mojim djetetom, to je terapija koja nema cijenu.
MUZIKOTERAPIJA
Vesela sam po prirodi, pa je tako i sve veselo oko mene. Ujutro, u automobilu, dok se vozim na posao, najveći je šiz.
Trenutno u automobilu slušam Željka Joksimovića, trebam li šta dodati (smijeh).
Mene nije teško pokrenuti. Bilo koja pjesma može da mi uljepša početak dana i da cijeli dan pjevušim upravu tu pjesmu koju sam prvo čula.
Naprimjer, jutros sam uključila radio za promjenu i prva pjesma koju sam čula bila je “Pusti ritam da te nosi” Tropiko benda, pjevala sam je cijelog dana.
DUHOVNA HRANA
Dušu hranim pogledom u svoje dijete, dakle, ne postoji bolja duševna hrana. Samo jedan pogled je dovoljan da nahranim i dušu i srce.
Nabrojala bih više knjiga koje su promijenile moje svjetonazore, ali ona koju bih izdvojila kao zaista posebnu jeste knjiga hafiza Bugarija “Izreke za raju iz Raja” zahvaljujući kojoj sam spoznala novu dimenziju sebe, što i jeste jedna od najvažnijih stvari u životu, a samim sam tim i svoju okolinu počela posmatrati i pristupati na jedan suptilniji, ljepši način.
Trenutno čitam divnu autobiografsku knjigu autorice Ajan Hirsi Ali: “Nevjernica”.
Naravno da postoje ljudi koji me nadahnjuju. To je bogatstvo koje imam u svojoj okolini i u svojim prijateljima, ali osoba koja je moja neiscrpna inspiracija je zasigurno moja majka.
Sintagma “Rad na sebi” trebalo bi da bude životni moto svih nas. Svaki novi dan prilika je za napredak, za novo znanje i spoznavanje novog “sebe”. Samim tim, jedina opcija koju poznajem jeste: mijenjati se nabolje i davati svoj maksimum u svemu što radim.
S vremenom sam naučila kontrolisati neke stvari, vodim se izrekom: “Jutro je pametnije”. Dobro razmislim prije nego reagujem iz prostog razloga što 16-godišnjoj tinejdžerki koja slijepo gleda u mamu valja dati dobar primjer.
Strasti
Ne robujem strastima, tako da svoju jutarnju kafu, koja mi je kao pokretač uspješnog dana, ne bih mogla nazvati strašću.
A najteže mi je kontrolirati svoju impulsivnost u emocijama. Uvijek mi se na licu ocrtavaju ljutnja i nervoza, ali i srdačnost i sreća.
PIĆA
Između kafe i čaja, biram kafu.
A od alkoholnih pića čašica domaće višnjevače je dovoljna u dobrom i raspoloženom društvu.