Kolumbijska pjevačica Shakira se uprkos činjenici da se dva puta porodila, može pohvaliti savršenom figurom. Naime, ona je otkrila da vježba u teretani pet puta sedmično, ali i da to nije jedini način kojim doprinosi svom savršenom izgledu.
– Nekada možete dizati tegove i misliti da vježbate najbolje što možete, ali aplikacija za praćenje otkucaja srca pokazuje da mišići ne rade tako snažno kao što mislite. Onda sam ja tu da vam zadam još teži zadatak – objasnila je Shakirina fitness instruktorica Anna Kaise koja je slavnoj pjevačici uz vježbanje odredila i poseban način ishrane.
A taj način ishrane podrazumijeva obroke bogate proteinima, svježim povrćem i malom količinom voća. Za međuoobroke Shakira jede supe koje nemaju veliku kalorijsku vrijednost. Sve ovo uz redovno vježbanje, ako je suditi prema pjevačici, daje itekako dobre rezultate.
