LifestyleLjepotaNovosti

Verena Cerovina: Za ljepotu badem, za zdravlje smijeh

Njega kože

– Kako sam još veoma mlada, nemam neku veliku potrebu za pretjeranom
njegom kože, ali svakako brinem o njoj i posvećujem joj pažnju. Nikada sebi ne dozvoljavam da prespavam sa šminkom na licu, redovno koristim preparate za hidrataciju kože i, u suštini, za moje godine to je dovoljno. Njegu ne bih mogla zamisliti bez “Becutan” kreme i preparata za skidanje šminke, dok za njegu tijela uvijek koristim “Nivea” mlijeko za tijelo i gel za tuširanje. Savršeno odgovaraju mom tipu kože. “Niveu” korstim već godinama i najbolja je.

Još ne tražim profesionalne kozmetičke usluge, jer za tim nemam potrebe. Imam veoma čistu i zahvalnu kožu.

A, najbolja depilacija je… voskom.

 Odlazak u solarij

Pomalo sam čudna jad je riječ o solariju. Nekad baš želim biti tamnoputa, pa idem čak i po dva puta sedmično, a nekada, kad me prođu te bubice, ne idem po dva-tri mjeseca.

Njega kose

Mogla bih reći da prečesto posjećujem frizera, jer moj posao to, jednostavno, zahtijeva. Ne dozvoljavam sebi da se pojavim s neurednom kosom na snimanju neke emisije ili na nastupu.

Za svakodnevnu njegu kose već dugo vremena koristim kolekciju “L`oreal Elseve”. Ipak, kao nešto posebno moram izdvojiti preparat za negu kose “L'Oreal Elseve Anti-Casse” (sprej za kosu).To je preparat za lakše raščešljavanje kose u spreju bez ispiranja.

Moja neostvarena želja je da se ofarbam u crno, što ne znači da to uskoro neću i uraditi…

Nedavno mi se u Banjoj Luci desilo da sam izašla iz frizerskog salona plačući, jer mi je frizerka počupala pola kose tokom feniranja. Ja veoma volim svoju kosu i mnogo vremena posvećujem njenoj njezi, tako da loše frizerke ne podnosim.

Make UP

U mom neseseru se trenutno nalaze puder „Manhattan”, rumenilo „Max Factor”, korektor za podočnjake „Oriflame”, maskara „Max Factor 2000 CALORIE, olovka za usne „Max Factor” i sjaj za usne „Max Factor”.

Dnevni make-up ne bih mogla zamisliti bez maskare i olovke za usne.To su proizvodi koje koristim svakodnevno, bez obzira jesam li na sceni ili ne. I to mi je dovoljno da bih se osjećala lijepo.

Od kozmetičkih brandova najviše vjerujem „Max Factoru”. Njihova šminka je postojana i veoma je kvalitetna. Godinama sam vjerna istoj dekorativnoj kozmetici, tako da ove jeseni svoj neseser nisam obogatila nekim novim proizvodima.

Tuš na očima iz prvog puta? Kako kada. Nekad, kad imam sreće, to mi pođe za rukom, ali kada žurim, uvijek moram da ga iznova iscrtavam.

U KUĆNOJ RADINOSTI

Recept koji odavno koristim je star i dobro provjeren. Maslinovo ulje pomiješano sa žumanjcem nanesem na kosu i držim 20-ak minuta. Poslije toga dobro isperem kosu, pa tek onda nanosim šampon. Kosa se obnavlja, hrani, postaje sjajna i zdrava.

LJEPOTA ULAZI NA USTA

Bademi su odlični! Koristim ih u svakodnevnoj ishrani, jako su zdravi jer su bogati vitaminom E, koji je i više nego zdrav i značajan za kožu.

Zdravlje

Nastojim svakog dana piti mnogo tečnosti, najviše vode. Voda je, naime, poznata kao najbolji detoksikant organizma. Genetski, hvala Bogu, nisam predisponirana za neka oboljenja. Porodično smo svi zdravi.

Mnogo se pazim sezonskih prehlada i trudim se da do toga ne dođe, jer, prije svega, moram čuvati svoje glasne žice. U periodima gripe, nastojim više u organizam unositi vitamina C i pijem mnogo čaja.

Kada je riječ o mom mentalnom zdravlju, trudim se da provodim vrijeme s ljudima koji me čine srećnom i zadovoljnom, to su uglavnom moji prijatelji i porodica. S njima provodim mnogo vremena smijući se, te tako i sebi činim psihičko zadovoljstvo.

PMS i simptomi

Kada sam u PMS-u, poput većine djevojaka, više sam razdražljiva i emotivna. Tada se trudim vrijeme provoditi s ljudima koji na mene ne djeluju depresivno i koji mi ne izazivaju dodatnu nervozu.

Mlijeko i plazma za kilograme

Pošto veoma lako gubim na kilaži, jer sam stalno u pokretu i nekad ne stižem redovno da jedem, u takvim situacijama u ishranu uvedem čokoladno mlijeko i plazma keks, jer su veoma kalorični i uvijek vratim izgubljene kilograme.

Šta kaže struka?

Iako se većina ljudi muči s problemom kako smršati, postoji i veliki broj osoba koje muči suprotni problem, kako se udebljati? Neki će reći da im je posao mnogo lakši nego onima koji trebaju smršati, ali poduhvat je otprilike isti, jer je riječ o duboko ukorijenjenim navikama prehrane koje nije lako promijeniti.

Začudili biste se koliko mršavih osoba tvrdi da jede „jako puno”, ali im se ništa „ne prima”. Većina tih ljudi su u zabludi i samo misle da jedu puno. Postoji mali broj ljudi koji imaju hormonalnih ili probavnih problema i oni se mogu držati te izjave, ali veliki ostatak mršavih osoba jednostavno ne jede dovoljno. Mehanizam dobijanja ili gubljenja kilograma je vrlo jednostavan. Ako unosite više kalorija nego što trošite, onda ćete se debljati, ako unosite manje nego što trošite, onda ćete mršati.

Kupite blender!

Zašto blender? Zato što će vam on pomoći da prevarite svoje tijelo. Našem tijelu treba 20-ak minuta da shvati da smo siti i da izluči supstance koje će nam dati osjećaj sitosti. Ako jedemo normalno i žvaćemo hranu pravilno, ubrzo ćemo osjetiti sitost i bit će nam muka ako nastavimo gurati stvari niz grlo. Blender zaobilazi taj mehanizam, jer možemo niz grlo sliti ogromne količine izmiksanih kalorija nabrzinu, a naše tijelo će prekasno shvatiti da smo siti. Ovako ćete se mnogo lakše debljati nego gurajući zalogaje silom.

U blender miksajte visoko-oktansku hranu punu kalorija.
Jedan od recepata bi glasio ovako:

– 2 dl punomasnog mlijeka

– 2 supene kašike kakao praha (jako bitan za okus)

– 2 supene kašike kikiriki maslaca (ovdje se nalazi većina kalorija u ovoj smjesi, možete ići i do 100 g maslaca i neće biti previše gusto)

Ova mješavina je prilično ukusna zbog kakaa, a blender je toliko dobro izmiješa da je kikiriki maslac zapravo pitak i nije uopće gust. Kikiriki maslac je jedna od najboljih solucija za blender, jer je jako kaloričan, ima mnogo proteina za izgradnju mišića i relativno je zdrava hrana.

 FIZIČKA AKTIVNOST

Nažalost, trenutno se ne bavim sportom, jer mi obaveze to ne dozvoljavaju. Kao djevojčica sam imala veliku želju da se bavim tenisom, ali, sticajem okolnosti, ljubav prema pjevanju je prevagnula. S obzirom na to da tenis zahtijeva mnogo vremena, nikad nisam mogla uskladito to dvoje, tako da je tenis ostao neostvarena želja. A, najbolje me opušta trčanje. Kad se nakupim negativne energije, odem na trčanje i tako se najlakše opuštam.

 

Pratite nas na društvenim mrežama