Nije tajna da se slavna glumica Jennifer Aniston hrani zdravo, a otkrila je kako ima i veliku samokontrolu po pitanju procesirane hrane, slatkiša i alkohola.
Naime, Jennifer je glavna zvijezda septembarskog izdanja američkog magazine InStyle. Glumica krasi naslovnicu magazina, a tim povodom dala je i veliki intervju u kojem je, između ostalog, progovorila o svojim prehrambenim navikama i tjelovježbi.
View this post on Instagram
Rekla je kako, kada je pod stresom, pojede komadić čipsa, a kada ju je novinarka upitala da pojasni je li to stvarno u pitanju samo jedan komad, Jennifer je odgovorila: Najčešće. Dobra sam u tome. Pojest ću jedan bonbon, jedan komadić čipsa. Znam, to je tako dosadno.
Kada su u pitanju alkoholna pića, pije isključivo dvije vrste – margaritu bez šećera i martini, a zaustavlja se na najviše dva ili tri pića.
Naravno, fit figuru ne bi mogla imati bez redovite tjelovježbe u kojoj oduvijek uživa.
Prošle godine imala sam jednu ozljedu i mogla sam se baviti samo pilatesom kojeg stvarno volim, ali nedostajalo mi je ono pravo znojenje kada dam sve od sebe. Zato se sada vraćam svojoj 15-15-15 rutini. Potreban mi je taj tip kretanja pa makar samo skakala po trampolinu 10 minuta dnevno, rekla je Jennifer i opisala kako izgleda njen svakodnevni trening.
On se sastoji od tri vježbe na spravama koje izvodi u sljedećim intervalima:
– 15 min vožnje sobnog bicikla
– 15 minuta vožnje eliptičnog trenažera
– 15 minuta trčanja na traci
Izvor:zadovoljna
(Dž.S.)