Neuredna ishrana posebno ukoliko je temeljena na premalo kuhane hrane i pretrpana brzinskim zalogajima u našem tijelu stvara zastoj.
Posljedica je teretni osjećaj, onaj poznati “kamen” u želudcu, malaksalost i nedostatak energije, sve te boljke djelomično će olakšati miks povrća i voća s učinkom čistača probave i crijeva.
Mrkva – obilje vlakana i antioksidansa beta – karotena koji se u tijelu pretvara u vitamin A, te vlakna samo je dio sastava narandžastog najpopularnijeg povrća koje potiče probavni sistem na ubrzan rad, te rješava zastoj uzokovan pretrpanošću;
Grejp – najpoznatije voće u svakom napitku čija je uloga čišćenje organizma obiluje vitaminom C, otapa masnoće i pretvara ih u energiju;
Krastavac – zahvaljujući obilju vlakana pojačava osjećaj sitosti, prirodni je duiretik pa umiruje nadutost i čisti tijelo od toksina;
Metvica – ubrzava i kontrolira probavu i smiruje želudac.
Sastojci za detox napitak:
– ½ litre vode
– 1 grejp
– 2 velike mrkve
– 1 krastavac
– dvije kriške naribanog đumbira
– 5 listića metvice
Priprema:
1. Ogulite grejp, mrkvu i krastavac te ih narežite na ploške, ubacite u blender i smiksajte na najsitnije.
2. Dodajte vodu, đumbir i ponovno sve izmiješajte, potom na kraju dodajte listiće mente.
3. Pripremljeni napitak konzumirajte dva puta dnevno najbolje ujutro i prije ručka.
Izvor: Zadovoljna.hr
(S. H. P.)