Zdravlje

Kafu su iscjelitelji u Africi i Arabiji koristili kao lijek, a britanski su ljekari u 16. stoljeću tvrdili da napitak može prouzročiti vrtoglavicu, malodušnost i nesanicu, no stoljećima kasnije znamo da…

Jagode su mirisno crveno voće, koje se prvi put spominjalo prije 2.000 godina. Osim što su izvrsnog okusa, jagode su izuzetno zdrave te mogu spriječiti nastanak raznih bolesti. Ukoliko niste…

Sol je neizostavan začin koji hrani daje bolji okus, ali previše soli može imati katastrofalan učinak na zdravlje. Stručnjaci preporučuju unos od 1500 do 2400 miligrama soli dnevno. Najgore je…

    Nutricionisti ističu kako je banana bogata kalijem, magnezijem i vitaminom C kao osnovnim nutrijentima koji su vašem organizmu nužno potrebni. Pojedinci ipak sljedeći principe dijete bez ugljikohidrata izbacuju…

Saznajte kako određeni vitamini mogu poboljšati vaše rezultate treniranja. VITAMIN A Čini se da je vitamin A jedan od zaboravljenih vitamina. Poznat je po svojim pozitivnim učincima na zdravlje očiju,…

Ako spadate u skupinu žena koje imaju bolne menstruacije, velika je vjerovatnost da su vam poznati i bolovi u donjem dijelu leđa. Radi se, naime, o čestom simptomu PMS-a. Međutim,…

Ljudi su često svjesni toga da su preplavljeni negativnom energijom, no isto tako često ne poduzimaju puno toga da nešto promijene. Ponekad su za takvo stanje krivi sami jer dopuštaju…

Štoviše, vježbate redovno, izgledi da ćete imati više antitijela od nekoga ko je fizički manje aktivan iznose čak 50 posto, tvrde britanski naučnici. Odavno se zna da je tjelesna aktivnost…

Namirnica koja je najpoznatija kao ona bogata kalijem su banane. Jedna srednje velika bananasadrži 422 mg kalija, odnosno 9 posto preporučene količine kalija. Međutim, ono što je bitno znati je da banane…

S čučnjevima se izgara više kalorija nego s mnogim drugim vježbama, a mogu se izvoditi kod kuće, na poslu, u teretani, parku, zapravo svugdje. Za početak je važno znati kako se čučnjevi…