Ukoliko niste znali, mineralna voda ima mnogobrojne benefite za zdravlje. Iako sadrži visoku količinu soli, mineralna voda obiluje kalcijem i magnezijem koji su potrebni tijelu. U nastavku pročitajte koje su koristi od konzumacije mineralne vode.
- Jača kosti
Redovnom konzumacijom se poboljšava zdravlje kostiju i spriječava razvoj bolesti koje su vezane sa završetkom menopauze kod žena. Zbog magnezija održava i zdravlje mišića.
- Snižava loš holesterol
Istraživanja otkrivaju kako mineralna voda utječe na regulaciju holesterola zbog toga što sadrži magnezij i kalij.
- Dobra za probavu
Posebno nakon teškog obroka i prejedanja mineralna voda pomaže tako što povećava lučenje amilaze iz gušterače u probavni trakt zbog sulfata.
- Čuva kožu
Mineralna voda je bogata mineralima, što će doprinijeti održavanju zdravlja i ljepote kože. Hrani kožu i briše bore.
- Reumatizam pod kontrolom
Mineralna voda smanjuje intenzitet upalnih procesa povezanih s reumatskim bolestima.
- Čuva bubrege
Elektroliti, kalij, kalij i natrij preveniraju dehidraciju i omogućavaju apsorpciju vode. Istraživanja su pokazala kako sprečavaju nastanak bubrežnih kamenaca.
- Nadoknađuje tekućinu
Elektroliti u tjelesnim tekućinama reguliraju rad srca i mišića. Mineralna voda, koja se smatra zdravim odabirom, nadoknađuje gubitak vode i elektrolita koji se gube znojenjem.
- Spreijčava grčenje mišića
Kako smo spomenuli odlična je za nadoknadu tekućine u organizmu, a poboljšat će izvedbu kod sportaša jer će spriječiti grčenje mišića magnezijem kojeg sadrži.
- Borac protiv visokog krvnog pritiska
Ona će pridonijeti boljoj kontroli krvnog pritiska jer je bogata magnezijem. Istraživanja pokazuju kako samo čaša mineralne vode u danu pomaže normalizirati krvni pritisak.
- Gasi želju za slatkšima
Mineralna voda povećava osjetljivost inzulina i doprinosi regulaciji šećera u krvi, a sve zbog magnezija koji sadrži.
Izvor: Večernji list
(E.Dž.)