Srbijanska glumica Iva Štrljić već decenijama je u glumačkim vodama, a njen zaštitni znak je plava, duga kosa i definitivno vitka linija.
Za tamošnje medije je više puta istakla da je njen besprijekoran izgled rezultat isključivo njenog truda i želje da se hrani zdravo i umjereno.
“Lagala bih kada bih rekla da je sve to genetika. Bavim se sobom, treniram, pazim kako se hranim, šetam ozbiljne kilometraže dnevno i zovem ih od milja Kaldrma fitnes, volim aparate za tijelo, preferiram saune i masaže tako da moram da kažem da radim na tome da uvijek budem u odličnoj formi. Mislim da je ključ u tome što nisam mrzovoljna i što sve čega se prihvatim radim sa žarom, voljom i radošću”, ispričala je ona svojevremeno za medije.
Da joj šetnja pomaže nije nikada krila, a osim šetnje, pratkikuje i vježbe istezanja.
“Šetam zaista dugo, uvijek sam voljela da šetam, brzo naravno, rijetko ko može da postigne toliku kilometražu. Ni kiše ni snjegovi me ne mogu zaustaviti jer me kaldrma fitnes opušta umno, a zateže fizički, što je, složićete se, najbolji spoj. Ako me nešto muči u tom trenutku, onda imam utisak da se briga znatno smanji poslije ovog načina razgibavanja.”
View this post on Instagram
Iako ima veoma vitku figuru, Iva kaže da to ne znači da ne zna da kuha, baš naprotiv.
“Činjenica da je neko vitak, ne znači da ne zna da kuha, već da je čvrst karakter za stolom, nad svojim tanjirom. To mogu za sebe da kažem. Ljudi ostanu zatečeni kada shvate koliko dobro znam da kuham. Začude se jer imaju predrasude. Valjda misle da zato što sam izuzetno mršava, ne znam da baratam rernom i dizanim tijestom. Međutim, upravo suprotno, čak imam i svesku sa svojim izmišljenim receptima, pošto volim da nadogradim ono što spremam, da jelo ukrasim i učinim da bude po mojoj volji”, ispričala je Iva svojevremeno i dodala:
“Obzirom da vodim računa o dobroj formi, nikad, ali zaista nikad, šta god da stavite pred mene na sto, neću pojesti više nego što mi je potrebno. Svojoj dosljednosti sam najviše zahvalna što mi odlično stoji kupaći kostim. Prijatelji se iščuđavaju mojoj sposobnosti da odolim ukusnim kolačima, recimo. Može da me posmatra čokoladni kuglof koliko god hoće ali neću pasti na njegov šarm”, kaže šarmantna glumica.
Više puta je glumica spominjala da su u njenoj ishrani neizostavni lješnjaci, bademi, orasi, tunjevine, salate.
Ne opterećuje se količinama i ne mjeri obroke u gram, pa čak će da pojede i malo više zdrave hrane, nego da u svoj organizam unese nešto nezdravo.
View this post on Instagram
Dodatnu brigu o ishrani vodi i zbog hipotiroze s kojom se bori od 16. godine.
“Imam hipotirozu, odnosno smanjenu funkciju štitne žlijezde od 16. godine i moj metabolizam je jako spor. Iako se za mene ne može reći kada me neko pogleda, ali sam dobar primjer, kolika je važnost našeg karaktera, kada govorimo o ishrani. Mislim da čvrst karakter može da nadmudri i metabolizam. Ja vrlo dobro znam šta je ono što će od namirnice lošije djelovati na mene. Znam šta smijem, a šta ne smijem da pojedem”, rekla je Iva.
View this post on Instagram
Nikada ne gladuje i priznaje da ne bi nikada mogla da drži klasične dijete.
Preferira velike količine povrća, a dan voli da započne nečim slatkim.
“Nisam nutricionista i samo želim da mi oni ne zamjere što ovo kažem, jer ne znači da ja to preporučujem, samo govorim kako se ja hranim. Volim da jedem povrće. Ljeti volim da doručkujem neko voće ili sladoled, a zimi ujutru jedem bademe, lješnjake, orahe. Posljednjih dana stalno jedem puter od kikirikija. Volim puno da šetam i plivam, tako da time ublažavam kalorije koje unesem. Takođe, ujutru volim da popijem kafu sa bademovim mlijekom” ispričala je glumica jednom prilikom za emisiju Vikend na K1.
View this post on Instagram
Voće koje svakog dana jede je grejp.
“Pijem dosta vode i ne zaboravljam da uzmem magnezijum uveče pred spavanje. Veliki sam ljubitelj grejpa, koji izuzetno utiče na kožu, i jedem ga svakog dana. Ako uz grejp imate i plemenit, vedar pogled na svijet, onda ćete, vjerujem, izgledati sjajno, jer se duša najbolje vidi na licu. Ukoliko ste, pak, ogorčeni i stalno nakraj srca, grejp vam neće pomoći”, kaže šaljivo Iva.