Foto: Instagram
Izgled Verice Rakočević i u osmoj deceniji života besprijekoran je, zbog čega je često tema komentara kada je riječ o njenom načinu života i navikama. U 78. godini imati vitku liniju i zategnuto tijelo mnogima djeluje kao nedostižan cilj, ali ona ističe da su ključ u disciplini, kretanju i zdravim izborima.
– Radim sto čučnjeva dnevno, sklekove, trbušnjake, vozim steper i trčim avalskim šumama. Zbog brzine misli mogu zaspati i pritiskom na akupunkturne tačke – otkrila je.
Veliku ulogu u njenom izgledu ima i ishrana, koju godinama pažljivo bira. Iz jelovnika je izbacila bijeli i crni hljeb, rižu, bijeli šećer, pohovanu i prerađenu hranu, a kuhana jela nikada ne zapržava. Meso jede rijetko, dok je riba redovno zastupljena.
– Za doručak najčešće jedem kačamak, a za večeru sardinu s lukom. Ona je bogata omega-3 masnim kiselinama i jodom. Jedem puno povrća, domaća jaja, mladi koziji sir i kiselo kozije mlijeko. U dvorištu imam i svoje jabuke – kaže Verica.
Njega kože također zauzima važno mjesto u njenoj rutini. Koristi isključivo prirodne preparate, bez konzervansa, poput krema od smilja i ricinusovog ulja, a mnogo vremena posvećuje i vježbama za lice.
Iako je tokom godina isprobala razne tretmane, odlučno izbjegava sve što podrazumijeva estetske zahvate poput botoksa ili hijalurona.
– Jednom sam to probala i trebalo mi je godinu dana da se oporavim. Moj savjet je da nikada ne koristite ništa što nije prirodno – poručuje.
Njena životna filozofija pokazuje da su dosljednost, kretanje i prirodan pristup njezi ključ dugotrajnog dobrog izgleda.