Holivudska glumica Demi Moore redovno oduševljava svojim prirodnim izgledom, nevjerovatnom ljepotom, vitkom linijom i osmijehom. Snaga i mladolikost nisu samo rezultat gena, već velike discipline i posvećenosti svom tijelu.
Njeno tijelo u 62. godini može poslužiti kao inspiracija mnogim mlađim ženama. Tako se mnogi zapitaju koja je zapravo tajna ove žene koja je iza sebe imala tri porođaja i koja je nedavno postala baka?
Iako Moore godinama nije otkrivala mnogo o svom načinu života, ishrani i rutinama, posljednjih mjeseci je počela dijeliti više informacija o svom planu ishrane. Kako prenose svjetski mediji, tajna njene vitke linije leži u hrani koja nije termički obrađena, tj. koja je sirova ili kuhana na temperaturama nižim od 48 stepeni Celzijusa.
View this post on Instagram
Ovakav način ishrane može biti zdrav, ali samo ako osoba pažljivo pristupa svojim prehrambenim potrebama. Stručnjaci savjetuju da osobe koje prate ovu vrstu dijete moraju biti sigurne da unose dovoljno hranljivih materija kako bi izbjegli nedostatak kalcijuma, vitamina D ili proteina. Iako mnogi ljubitelji sirove veganske hrane vjeruju da ona omogućava lakšu apsorpciju hranljivih tvari, važno je napomenuti da nije uvijek baš tako.
– Tačno je da su određeni hranljivi sastojci dostupniji u sirovom obliku, ali postoje i drugi koji su dostupniji kada se kuvaju, poput kuvanog paradajza i mrkve – ističu stručnjaci.
View this post on Instagram
Pored strogog vođenja zdrave ishrane, Demi Moore izbjegava alkohol, a odustala je i od teškog vježbanja. Sada praktikuje neke lagane vežbe koje joj omogućavaju da ostane u formi.
Za poznatu glumicu, ovaj način ishrane doprinosi njenom izgledu i energiji, ali, kao i svaki režim ishrane, zahtijeva pažljivo planiranje kako bi bio uravnotežen i nutricionistički potpun.