Foto: Pexles
Jutarnja kafa može postati još moćniji saveznik u borbi protiv starenja, a dovoljan je samo jedan dodatak. Neuroznanstvenik Robert Love otkrio je kako kolagen, ukoliko ga uključite u svoj jutarnji ritual, može značajno smanjiti pojavu bora i poboljšati zdravlje kože.
U videu na TikToku, Love ističe da žene koje redovno uzimaju dodatak proteina kolagena imaju jače kosti i mišiće, ali i manje bora na licu.
– Kolagen nije samo saveznik vaše kože, već i kostiju i mišića – pojašnjava on.
Kako ističe, kolagen je ključni protein koji čini vezivno tkivo u našem tijelu, ligamente, mišiće, tetive i kožu. Nažalost, s godinama njegova proizvodnja značajno opada: do 55. godine žene mogu izgubiti i do 50% kolagena u koži.
Jednostavan i ukusan način da unesete ovaj protein u dnevnu rutinu jeste dodavanje u kafu. Kada se pomiješa s toplim napitkom, kolagen nema dominantan ukus, a pritom pojačava energiju za početak dana.
Uvođenjem proteinskog dodatka kolagena u ishranu ne samo da pomažete svom izgledu, već jačate i jetru, poboljšavate probavu i štitite tijelo od raznih bolesti.
Osim što učvršćuje kožu, kolagen poboljšava i stanje noktiju i kose. Aminokiseline koje sadrži hrane i obnavljaju ćelije, dajući im potrebnu elastičnost i sjaj. Također, istraživanja pokazuju da kolagen može smanjiti bolove u zglobovima i doprinosi zdravlju srca.
Ako želite jednostavan trik koji će vam pomoći da zračite mladolikošću i zdravljem, kolagen u kafi mogao bi biti pravi izbor za vas.