Avokado kao prevencija
Avokado sadrži mnogo više kalorija za razliku od bilo kojeg drugog voća, izvrstan je u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, lošeg zadaha, zdravlja i njege kose i kože.
Neizostavna banana
Ukoliko pojedete dvije banane dobit ćete toliko energije da ćete moći vježbati čak 90 minuta. Osim toga banana u sebi sadrži i 75 posto vode, mnogo kalija i vrlo malo malo natrija. Odlilna je za regulaciju krvnog pritiska i zdravlje srca. Banane su odličan lijek i za žgaravicu, jer su dobar izvor antacida, koji reguliraju ovo neugodno stanje. Odlična je protiv grlobolje i kašlja.
Krastavac za imunitet
Krastavac u sebi sadrži 96 posto vode, pa je zbog toga idealno povrće za zdravo mršanje i jačanje imuniteta. Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizik od nekoliko tipova raka, dobar je za kožu i kosu, te hidrira tijelo i eliminira toksine.
Zelenim čajem protiv malignih ćelija
Zeleni čaj ima za 50 posto više viramina C od crnog čaja, osim što je dobar za mršavljenje, također je dobar i za probavu. Korištenjem zelenog čaja sprječavate razvoj malignih ćelija. Obiluje polifenolima, prirodnim hemikalijama koje sadrže katehine, antioksidanse koji mogu uništiti rak, jer smanjuju oštećenje DNK.
Hurme za rad crijeva
Jedite samo četiri hurme dnevno i nećete osjećati slabost. Hurme se smatraju najzdravijim voćem na zemlji, imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, te su veliki izvor prirodnih vlakana neophodnih organizmu za dobar rad crijeva.
