Ne kaže se u prazno da je nezaposlenost stanje u kojem je čovjeku potrebna posebna mentalna snaga da izdrži. Mnoga istraživanja su gubitak posla čak označila kao jedan je od životno najtraumatičnijih događaja poslije smrti bližnjih, bolesti, razvoda. Nezaposleni su tako skloni riziku od depresije, insomnije, anksioznosti, osjećanja bezizlaznosti, više se odaju alkoholizmu, pušenju, bračnim krizama. Tu je i problem povišenog holesterola, koji dovodi do kardiovaskularnih problema.
Kada se čovjeku desi veliki stres, pa i gubitak posla, posebno je važna svijest o tome da nije usamljen u problemu. Mi smo socijalna bića, pa je za svakog čovjeka lakše ako zna da postoje i drugi ljudi koji su u sličnoj situaciji.
4 koraka ka prihvatanju situacije:
NE STIDITE SE
Otkaz može da se desi svakome. To nije zločin niti lični neuspjeh. Ako se raspitate okolo, naći ćete mnogo ljudi koji su bar nekada dobili otkaz.
IZAĐITE IZ BEZIZLAZNOSTI
To što ste trenutno bez posla ne znači da ćete zauvijek biti. Ne prenagljujte. Svakoga dana odvojite 20 minuta za brigu, ostali dio dana se fokusirajte na rješenje.
NAPRAVITE DNEVNI PLAN
Isplanirajte razne aktivnosti tokom svog slobodnog vremena. Tražite posao, ali i rekreirajte se, viđajte se sa dragim ljudima.
BUDITE FLEKSIBILNI
Razmislite o savladavanju neke nove vještine koja bi vam pomogla da pronađete novi posao. Ne živite u prošlosti i dajte sebi vremena da otkrijete šta želite.