683
Ako volite tiramisu, ali tražite zdraviju alternativu za početak dana, ovaj doručak je pravi izbor za vas. Tiramisu overnight oats spaja omiljene arome espressa, kakaa i kremastog jogurta u ukusnu, hranjivu i osvježavajuću verziju popularnog deserta.
Idealna je za one koji žele uživati u slatkim okusima ali na zdrav način.
Sastojci
- 1 šolja sitnih zobenih pahuljica
- 1 šolja grčkog ili kokosovog jogurta
- 1 šolja mlijeka po izboru
- 3 kašike gorkog kakaa u prahu (plus dodatno za dekoraciju)
- 1 kašika chia sjemenki
- 3 kašike espressa
- 1 kašika ekstrakta vanilije
- 2 kašike meda ili agavinog sirupa
Priprema
U posudi pomiješajte zobene pahuljice, kakao, chia sjemenke i prstohvat soli. Dodajte espresso, mlijeko, med i vaniliju, pa dobro promiješajte. Pokrijte smjesu i ostavite u frižider na najmanje 4 sata, idealno preko noći. U međuvremenu, pripremite kremu tako što ćete pomiješati jogurt s preostalim medom i malo vanilije. U čašu ili zdjelicu slažite slojeve zobenih pahuljica i kreme, pa sve pospite kakaom u prahu.