Umivanje toplo-hladnom vodom je prvo što ujutro napravim kada se probudim. Nastojim biti umjerena u svemu i izbjegavati velika okupljanja, jer bi mi to moglo uzrokovati stres. Ne pijem alkohol. Najčešće slušam tišinu
Ana Rucner (38) je najpoznatija regionalna violončelistica s višedecenijskom karijerom tokom koje je nizala uspjeh za uspjehom. Osim neospornog talenta, Anu krasi i savršen fizički izgled, a samo za „Azru“ virtuozna violončelistica bez dlake na jeziku odgovarala je na pitanja o ljepoti, modi i njezi kože. Također, dotakli smo se tema o mentalnom zdravlju, depresiji, anksioznosti te Aninoj najvećoj ljubavi – muzici, ali razgovor smo počeli nezaobilaznom temom, a to je njega kože.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Ujutro i navečer. Uvijek pazim da mi je lice čisto, hidratizirano i nahranjeno potrebnim vitaminima.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– LUSH masku za lice od kafe obožavam i vrlo često je nanosim na lice, vrat i dekolte.
Koji preparati su najbolji?
– Nedavno sam isprobala jedan odličan proizvod brenda L’ADRIA čije kreme sjajno odgovaraju mojoj koži, kad ih koristim osjećam se kao da sam zaronila u najčistije i najljepše more.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– L’ADRIA, također, ima sjajne serume koji su mi, uistinu, otkriće. Oni se koriste uz istoimene kreme, prirodni su i bez mirisa, ekstremno hidratiziraju i trenutno izglađuju bore, a moja koža sjaji otkad ih koristim.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice?
– Umivanje toplo-hladnom vodom je prvo što ujutro napravim kada se probudim. Na taj način mi cijelo lice procirkulira i tako se najbolje razbuđujem, a šminku skidam uglavnom nekom od micelarnih tekućina nakon koje obavezno nanesem hranjivu kremu.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Trenutno sam redovita u „MedKontura Estetici“, koja na posve prirodan način brine o mojoj koži. Omiljeni tretman mi je neinvazivni lifting UCOS-HIFU, koji mom licu daje bolji tonus, čvrstoću i zategnutost. A kada je riječ o make-upu, imam osobnu vizažisticu koju angažiram kad imam zahtjevnije koncerte ili snimanja. Ona poznaje svaku moju poru i boru.
Najbolja depilacija je…
– Ona koja ne boli.
Koji dio njege (ljepote) Vam uzima najviše novca?
– Meni je dovoljna jedna kvalitetna krema koja odgovara mojem licu, dobri šamponi za kosu i zadovoljna sam.
Njega kose
Koliko često posjećujete frizera?
– Onda kad farbam sijede kod moje Lidije u zagrebačkom studiju „Art“.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Već duže vremena koristim preparate za kosu „Cotril“, liniju „Hydra“, čiji naziv sve govori, ona hidratizira i hrani kosu, a otkriće su mi svakako i „Hear Bear“ vitamini za kosu. Otkad njih uzimam, kosa mi je živnula i mnogo je sjajnija i zdravija.
Neostvarena “frizura” želja?
– Obožavam afro izgled, ali to je stvarno rijetkost, jer ona zahtijeva vrijeme koje često nemam.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Staviti je u rep ili napraviti wet look s idealnim „Cotrilovim“ proizvodom za to koji se zove “Oil non oil” .
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Nekad znam staviti domaći med na lice.
ZDRAVLJE
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Nastojim piti mnogo vode, biti umjerena u svemu i izbjegavati velika okupljanja, jer bi mi to moglo uzrokovati stres. Više uživam u samoći.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Koliko znam, nisam, ali bez obzira na tu spoznaju jako pazim na zdravlje. Dva puta godišnje obavljam sistematski pregled i nastojim osluškivati svoje tijelo te slušati struku.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– S obzirom da duže od 30 godina sviram jedan vrlo zahtjevan instrument, violončelo, često me bole leđa i vrat. Jedini lijek za to je redovita i ciljana tjelovježba i izbjegavanje velikih temperaturnih promjena (u smislu klima-uređaja).
Dodatak prehrani koji često koristite?
– C vitamin.
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Volim domaću hranu koju nabavljam od nekoliko ljudi kod kojih sam sigurna da je uistinu domaća. Općenito više preferiram hranu iz eko uzgoja i češće kupujem u bio trgovinama.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Volim pratiti prvenstva.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Idealno bi zvučalo dva do tri puta tjedno napraviti lagani trening. Trudim se.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? Opišite kako se provodi?
– Dugoročno gledano, svaka dijeta je opasna. Trebamo naučiti biti umjereni u svemu, pa tako i u jelu i piću. Naučiti svoje tijelo na jedan ritam, jer na taj način lakše kontrolirate i njega i vlastiti um, pa tako i tjelesnu težinu.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Sa zadovoljstvom mogu reći da mi je to nepoznat pojam.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Nema toga kod mene.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Molim se.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Tišina.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Muzika jako utječe na čovjeka. Moramo biti oprezni u odabiru slušanja muzike, jer ona zaista može utjecati na naš um, ali to dođe s iskustvom i godinama. Ja danas najčešće slušam tišinu.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– Općenito me opušta duhovna muzika, u izvedbi mog prijatelja Alana Hržice. On kada pjeva, dira dušu. Često ga znam upaliti na repeat.
A neku koja pokreće?
– Najčešće me pokreću vlastite misli. Upravo u toj tišini koju često spominjem čujem neko novo djelo ili dobijem neku novu ideju. To me pokreće.
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Dobrom knjigom duhovnog sadržaja. Nekad mi je potrebna samo jedna rečenica ili pravi citat da me vrati na pravi put. Onaj miran, pravedan i pun ljubavi. Svijet je danas vrlo ubrzan, pa često i sama odlutam u njega, a ipak više volim živjeti u duhu.
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Ne mogu reći da mi je ijedna knjiga promijenila neki svjetonazor, ali svakako volim čitati duhovna štiva i razna svjedočanstva. Takve knjige me iznova spuštaju na zemlju.
Šta trenutno čitate?
– Trenutno ne čitam ništa, završavam svoj novi nosač zvuka.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Moji roditelji. Volim ih gledati kako se strpljivo vole i drže za ruku tolike godine.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Uvijek radim na sebi. Svakim danom vježbam strpljenje, učim iz novonastalih situacija i pokušavam ostati ponizna, a što u današnje vrijeme zaista nije lako.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti?
– Upravo te nestrpljivosti. Ne mora sve biti odmah, može i sada (smijeh).
Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Ne znam, ali dok god živim nastojat ću biti bolja osoba.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Violončelo.
A najteže mi je kontrolirati…
– Vrijeme.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Uvijek kafa.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– Ne pijem alkohol.