Samira Poričanin-Petrešin simpatije brojnih korisnika društvenih mreža prikupila je na svom blogu „Prekardašijan“. Svojim objavama, komentarima i fotografijama Samira ruši predrasude i šalje snažne poruke svim svojim pratiteljima. Također, Samira Poričanin-Petrešin je PR organizacije „Think pink“ i dugogodišnja novinarka. Imali smo priliku Samiru pitati mnoga pitanja u vezi s njenim izgledom i beauty rutinom, te zdravljem i opuštanjem.
Njega kože
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Imam neku svoju ustaljenu rutinu i ona mi radnim danima ne oduzima više od pola sata, a vikend je moje vrijeme za malo duže rituale.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Cleanser, krema za lice, kupka, šampon i maska za kosu.
Koji preparati su najbolji?
– Samo oni koji odgovaraju potrebama vaše kože. Godine iskustva su me naučile da to nisu preparati koje ste vidjeli kod prijateljice, koje je kupila vaša kolegica, oni koji su vas privukli cijenom ili imaju lijepo pakovanje. Samo personaliziran pristup je put do lijepe i njegovane kože.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– Zbog brojnih blagodati koje imaju serumi su dio moje rutine već godinama i njihovom odabiru posvećujem jednaku pažnju kao i kremema. Posljednjih nekoliko mjeseci koristim i potpuno sam oduševljena proizvodom koji dolazi laboratorije jednog od meni omiljenih skin care brendova „Lancome“ – Renergie H.C.F. Triple. U manjoj cjenovnoj kategoriji preporuka je Vichy Liftactiv B3 serum.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice?
– Najviše pažnje kada je riječ o njezi lica posvećujem upravo čišćenju. Za jutarnje umivanje koristim „CeraVe“ čistač, a navečer primjenjujem double cleansing, tj. dva čistača različitih tekstura jer omogućavaju dubinsko i potpuno čišćenje. U mom slučaju to je obično jedan uljni i jedan u formi gela brendova kojima sam već dugo vjerna „Origins“ i „Clinique“. Pozitivno sam iznenađena i „Rilastil“ čistačima koji su relativno novi na našem tržištu.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Ne onoliko koliko bih voljela. Jednom mjesečno pedikir i manikir, a trudim se da odvojim vrijeme i za dobar tretman lica i masažu. Mnogo sam zahvalna osoblju F&A Ultra Beauty Centra, u koji idem već 18 godina, što me redovno podsjećaju da je vrijeme za njegu.
Najbolja depilacija je…
– Kad kozmetičarka ima nježnu ruku. Ja nisam osoba koja poseže za novim aparatima i tretmanima. Ovaj dio njege još prepuštam starim metodama poput voska u salonu ili kreme za kućnu upotrebu.
Koji dio njege (ljepote) Vam uzima najviše novca?
– Njega lica.
Njega kose
Koliko često posjećujete frizera?
– Farbam se svaki mjesec, dva puta mjesečno tretman za kosu, a feniram se najčešće dva puta sedmično.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Već godinama koristim „Kerastase“ proizvode i oni su odlična investicija ako želite zdravu i lijepu kosu. Favorit mi je „Blonde Absolu“ linija idealna za plavuše, a tokom ljeta „Soleil“ koja smanjuje negativan učinak sunca na kosu.
Neostvarena “frizura” želja?
– Ne postoji želja koju mi moj dugogodišnji frizer i prijatelj Ensar Dervišbegović nije ispunio.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– „Kerastase Frash Affair“ suhi šampon koji ne ostavlja nikakve tragove na kosi i prekrasno miriše.
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Piling za usne od sode bikarbone, meda i jedne kapi bademovog ulja.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ako pouzdano znate da Vas neka hrana (voće, povrće, dodaci prehrani) čine ljepšim (kosu sjajnijom i slično…), podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.
– Problemi s licem koje sam prije nekih godinu dana imala prvi put u životu i briga koju sam posvetila toj problematici na svim nivoima podsjetili su me koliko određena hrana može utjecati na kožu pa bih savjetovala svima koji imaju neki problem da uz preglede stručnjaka i kreme jako vode računa i o hrani koju jedu, a koja može utjecati na stanje lica.
Zdravlje
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Moram priznati, premalo, tj. ne onoliko koliko bih željela. Ipak, najviše se trudim sačuvati mentalno zdravlje odbacivanjem svega što mi može pokvariti svakodnevicu. No, preventivni pregledi dojke, ginekološki pregled, opća krvna slika i hormoni štitne žlijezde su svake godine upisani u moj kalendar i tu sebi ne dam priliku da zabušavam i odgađam.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Nažalost, imam genetsku predispoziciju za dijabetes. Redovno mjerenje šećera i izbjegavanje loših navika koje mogu dovesti do ove bolesti.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Hipohondar u meni bi vam rekao sve, ali sam imala sreću i zahvalna sam na tome što nisam nikada imala ozbiljnije zdravstvene probleme. Osim što, naravno, organizam sve pamti pa tako i stalnu borbu s kilogramima koji baš ne laskaju našem zdravlju i općem stanju.
Dodatak prehrani koji često koristite?
– Vrlo sam disciplinovana kada je riječ o uzimanju dodataka prehrani. Već četiri godine koristim „Orthomol“ proizvode. U zavisnosti od sezone ili trenutnog stanja organizma biram „Immun“, „Beauty“ ili „Vital F“.
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Kada god sam u prilici, kupujem iz eko uzgoja, ali trudim se da bude provjereno. Svjedočimo da je na tržištu poplava prirodne hrane i kozmetike, ali to što neko samo stavi oznaku prirodno nije garant i da zaista jeste kvalitetno i organsko. U Sarajevu godinama naručujem domaće proizvode gospodje Mersihe Zorbić, koja okuplja najbolje domaće proizvođače organskog voća i povrća, a u Njemačkoj, gdje također živim, izbor je zaista veliki. Istina je da su cijene ovih proizvoda veiše, ali radije biram manju, a zdraviju količinu.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Nogomet i tenis.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Premalo vježbam i nisam dosljedna, a na vlastitom primjeru sam se mnogo puta uvjerila da je to ključ uspjeha. Najbolji rezultat uvijek postižem s personalnim trenerom jer budem fokusirana, a i veliki novac koji odvojite za to zadovoljstvo bude dodatni motiv da ne odustanete. Joga i meditacija mi također prijaju, posebno za bolju energiju i opuštenost, a trudim se da svaki dan prepješačim 10.000 koraka.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? (onu što ste zaista probali i prepoznali kao efektnu) Opišite kako se sprovodi?
– Dajem dukat za dijetu koju nisam probala i istina je jedna – mrša se kada se ne jede mnogo, prečesto, kasno, slatko i rafinirano.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Psihoterapijom.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Pandemija Covida-19 na svakog od nas je ostavila neku posljedicu. U mom slučaju strah od onoga što nas čeka, briga za zdravlje, porodicu i stalna neizvjesnost najviše se odrazila na moje mentalno zdravlje. Vrlo često sam bila anksiozna, što je u određenim fazama prilično utjecalo na moj svakodnevni život.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Trudim se da se ne brinem o stvarima koje ne mogu promijeniti, da ne prepričavam stres koji sam doživjela, na block listu stavim sve što mi kvari dan.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Tišina, telefon ostavljen u drugu sobu, isključene notifikacije.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– U životnoj sam fazi da su to, ipak, priroda i tišina.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– The Weeknd ft. Daft Punk – „I Feel It Coming“.
A neku koja pokreće?
– Duke Dumont – „Ocean Drive“.
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Posao koji volim i mali krug ljudi s kojima se osjećam dobro.
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Ne mogu u ovom smislu izdvojiti nijednu posebno.
Šta trenutno čitate?
– „Lažljivi život odraslih“ Elene Ferrante.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Oni koji imaju empatiju za ljude oko sebe.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Iz onoga što mi je život servirao izvući najbolje. Rekla bih da od silnog očekivanja sreće i idealnog života zaboravljamo živjeti u ovom trenutku. Pomogla mi je spoznaja da ne moraš stalno biti sretan i nasmijan, te da je tuđe idealno s društvenih mreža daleko od prave istine i života. Univerzalno uputstvo za sreću i rad na sebi ne postoji. Mi ga kreiramo za sebe.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Trudim se biti samokritična u mjeri koja će mi donijeti neke pozitivne pomake i promjene. Voljela bih da sam dosljednija, manje osjetljiva na nepravde kojima smo okruženi.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast su…
– Putovanja.
A najteže mi je kontrolirati…
– Jezik kada želi reći šta misli o nepravdi koja nas okružuje i licemjerstvu.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Kafa.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– U vrlo rijetkim prilikama čaša bijelog vina ili gin tonic.