Ivona Polumenta, supruga slavnog pjevača Dade Polumente, važi za damu besprijekornog izgleda. Sa svojim pratiteljima na Instagramu, kojih broji više od 53 hiljade, svakodnevno dijeli zanimljive životne trenutke, ali i modne i beauty savjete. Ivona se uvijek rado odaziva na naš poziv, a ovoga puta govorila je o svojoj njezi kože, kose, omiljenim knjigama i pjesmama.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Ujutru kada se probudim i navečer prije nego što legnem, posvetim vrijeme sebi i svojoj rutini.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Bez preparata koje koristim za čišćenje lica, bez losiona/putera za cijelo tijelo. Dezodoransa i parfema.
Koji preparati su najbolji?
– Za mene oni koje ja koristim, tj. koji su prilagođeni mojoj koži.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice?
– Micelarnom vodom ili mlijekom za skidanje šminke, zatim pjenom za umivanje i na kraju rukavicom za čišćenje lica.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Čišćenje lica onoliko koliko je potrebno, i trenutno epilacija, ali nista više osim toga.
Najbolja depilacija je…
– Epilacija. Najbolja stvar koju svaka žena sebi treba da priušti ukoliko može.
Koji dio njege Vam uzima najviše novca?
– Ne trošim neki veliki novac na to, jer zaista nemam potrebu. Kao što sam već navela, čišćenje lica kao redovna stvar, i trenutno epilacija koja vrijedi svaki dinar.
NJEGA KOSE
Koliko često posjećujete frizera?
Samo ukoliko želim lokne. Pošto se ne farbam, šatiram kosu jednom u šest mjeseci.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Koristim šampon i balzam koji su prilagođeni mojoj boji i tipu kose, ne eksperimentišem previše, čuvam i njegujem kosu i njenu dužinu. Teško je održavati plavu kosu, ali ide mi zasad.
Neostvarena “frizura” želja?
– Nemam. Voljela bih možda samo da mi je još duža, ali prirodno.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Šamponi za suho pranje kose, izmišljeni za takve stvari.
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Mislim da je svaka djevojka pravila onaj recept za rast kose na bazi pantenola, ad kapi, šampona od koprive, itd. (smijeh).
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ako pouzdano znate da Vas neka hrana (voće, povrće, dodaci prehrani) čine ljepšom (kosu sjajnijom i slično…), podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.
– Koristim kolagen svakog jutra, danas je to sve više dostupno u kolagen shoot-ovima, kako bi lakše i jednostavnije bilo konzumirati.
ZDRAVLJE
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Osim kolagena, svakodnevno uzimam tablete za štitnu žlijezdu, i trudim se da je moja ishrana što raznovrsnija i zdravija, jer me to čini sretnom i zdravijom.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Jesam, štitna žlijezda, hašimoto, hipotireoditis, kako god.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Hašimoto i trombofilija. Oba otkrivena u trudnoći. Sve je u glavi, sve je povezano s našom psihom i gledanjem na to. Ako želiš da to bude neka ogromna bolest, bit će. Ali, to zapravo nisu bolesti. S tim se živi najnormalnije, hvala Bogu, a uvijek ima i gore od toga. Adekvatna terapija, dobar doktor koji se sluša, ništa na svoju ruku i život je lijep.
Dodatak prehrani koji često koristite?
– Koristim suplemente u obliku vitamina, probiotika…
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Ponekad, ali kada znam i od koga kupujem.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Najviše volim odbojku, koju sam trenirala deset godina.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Najviše volim brzi hod, najviše mi prija. Ali često vozim i rolere, kada je lijepo vrijeme.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? Opišite kako se provodi?
– U drugoj trudnoći sam se obratila najvećem profesionalcu u tome, nutricionistkinji Ani Petrović, nikada se bolje nisam osjećala, a ni izgledala, cijelu trudnoću. Često se ponovo vratim na njen jelovnik, kako bih se “očistila”, a neke navike sam stekla trajno.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Razgovorom sa svojim najbližima.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Hvala Bogu, nisam ih imala do sada. Ali, vjerovatno da bih se obratila stručnom licu za to, što uopšte ne smatram da je sramota. Kada te boli zub, ideš kod zubara, kada te boli duša, srce, um, ideš kod psihologa.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Pričam sama sa sobom (smijeh). Zvuči suludo, ali to je jedini način da budem sabrana, trezvene glave u svakom trenutku.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Gledanje nekog dobrog filma uz omiljeno jelo.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Itekako. Često sjednem sama u auto, provozam se i pjevam na sav glas i preporodim se.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– Volim romantične pjesme, “Ako te pitaju” od Petra Graše, “Rano” od Minee, a naravno svog supruga slušam 24 sata, i najviše volim njegov glas i njegove pjesme.
A neku koja pokreće?
– Strana muzika.
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Volim da čitam izjave, slušam na internetu neke pametne ljude, motivatore, od kojih mnogo toga mogu da naučim.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Mnogo je ljudi danas koji putem društvenih mreža lako mogu doprijeti do vas, daju vjetar u leđa, podstrek za bolje sutra, a imaju nešto posebno u sebi da svojim riječima utječu na nečiji cijeli život.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Svakodnevno. Kao što sam već rekla, mnogo sama sa sobom razgovaram, razmišljam šta pričam, kako pričam, kako se izražavam pred svojom djecom, trudim se da budem dobar čovjek, da činim dobra djela, mislim dobro o svakome, jer sve se vraća u životu – onako kako daš.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Mnogo sam plašljiva, htjela bih da budem malo hrabrija. Naravno da jesam.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Pizza, coca-cola, kafa (smijeh).
A najteže mi je kontrolirati…
– Jako volim da jedem, ali jako, i teško mi je to da kontrolišem, zarad zdravlja i izgleda.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Kafa, kafa, kafa (smijeh).
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– Ne pijem alkohol. I ponosim se time.