Voditeljica Dika Nikšić: Mentalno zdravlje bitno koliko i fizičko

Piše: Selma Hodo

Dika Nikšić (23) iz Sarajeva prepoznatljivo je i svima drago TV lice, a svojom energijom i harizmom uspjela je pridobiti srca gledatelja ispred malih ekrana. Uspješna voditeljica, uprkos brojnim obavezama, uspijeva uvijek izgledati besprijekorno. Dika, koju trenutno gledamo kao voditeljicu OBN infa, samo za „Azru“ govorila je o svojim beauty navikama, njezi kože, tijela, kose, ali i mentalnog zdravlja.

Razgovor smo počele o jednoj od najdražih ženskih tema, a to je njega kože. Otkrila nam je koliko vremena dnevno troši na rutinu čišćenja lica.

– Kožu njegujem ujutro i navečer. Nastojim joj posvetiti maksimalno vremena koliko je moguće. Smatram da, bez temeljitog pranja lica, pogotovo kada je rijč o skidanju šminke, lijepa i zdrava koža nije moguća.

Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?

– Stvar koju sam nedavno otkrila jeste gua sha kamen za masažu lica. Ova metoda je proizašla iz tradicionalne kineske medicine za koju mogu reći da je transformirala moju kožu. Također, kao bitnu stavku dodala bih i retinol.

Koji preparati su najbolji?

– Šta kome odgovara i šta voli je individualno. Svakako mogu reći da cijena nije pokazatelj da li je nešto dobro ili loše. U svojoj rutini koristim proizvode koji su po nekoliko konvertibilnih maraka do preparata skupljih brendova.

Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?

– Dva seruma koja koristim, ali ne u isto vrijeme, jesu niacinamid i vitamin c. Bitno je obratiti pažnju kada i kako koristiti koje serume i kreme.

Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice (čime najradije skidate šminku)?

– Maramice za skidanje šminke sam davno ostavila po strani. Abrazivne su i grube za kožu. Uvijek se vodim dvostrukom metodom skidanja šminke. Počnem čistačem na bazi ulja, koji najbolje otklanja nečistoće i svu šminku. Zatim na red dolazi pjena ili gel za čišćenje lica.

Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?

– Koliko god volim biti sama svoj majstor, bez frizera, dermatologa i kozmetičara ne bih mogla.

Najbolja depilacija je…

– Šećerna depilacija najmanje štete nanosi koži, ali bih prije depilacije uvijek odabrala lasersko skidanje dlaka.

Koji dio njege (ljepote) Vam uzima najviše novca?

– Ne bih tačno mogla izdvojiti s obzirom na to da uvijek volim isprobavati nove proizvode.

Njega kose

Ž5=Koliko često posjećujete frizera?

– Zbog profesije i posla kojim se bavim, kosa mi u svakom trenutku mora biti perfektna. Za frizuru je zaslužan izvrsni Sead iz „BS-best style“ studija, kojeg posjećujem svakih 20 dana do mjesec.

Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?

– Otkriće godine za mene su preparati „Kérastase“ iz linije za potpunu obnovu kose. Moja kosa je zbog posla svakodnevno, nažalost, izložena toploti (aparati za stiliziranje kose), tako da nastojim maksimalno da joj pružam adekvatnu njegu. Često volim koristiti i linoderm medicinski šampon i ulja za kosu.

Neostvarena “frizura” želja?

– U mlađim danima sam sve i svašta probala. Od jačih boja, plavih nijansi, različitih dužina. Sada definitivno mogu reći da sam s ovom frizurom najsretnija.

Ž5=Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?

– Najljepše se osjećam kada mi je kosa puštena s mnogo volumena. Nekada je manje-više.

HOME MADE

Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…

– Bez mnogo komplikacija – maslinovo ulje.

LJEPOTA ULAZI NA USTA

Ž5=Ako pouzdano znate da Vas neka hrana (voće, povrće, dodaci prehrani) čine ljepšom (kosu sjajnijom i slično…), podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.

– U ovim toplijim danima uvijek više volim fokusirati se na laganiju hranu. Vlakna u ishrani mnogo pomažu koži, kosi, kao i pravilnom funkcioniranju metabolizma.

Zdravlje

Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?

– Zdrava hrana i unos svih potrebnih suplemenata. Najjednostavniji „recept“.

Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?

– Nasreću, nisam.

Dodatak prehrani koji često koristite?

– „Orthomol“ najčešće konzumiram. U njemu su svi potrebni vitamini i minerali. Za rast kose, noktiju i lijepu kožu koristim biotin.

Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?

– Čovjek danas nikako ne može biti siguran u ono što kupi i što jede. Nažalost, takvo vrijeme je došlo. Trudim se maksimalno kupovati hranu domaćeg, eko uzgoja, jer je prije svega ukusnija, ali i ako ništa, djelomično je zdravija.

VJEŽBA

Koji sport najviše volite?

– Cijeli svoj život sam u sportu. Kroz djetinjstvo sam se oprobala u mnogo sportova. Tenis mi je najviše prirastao srcu. Danas ga najviše vidim kao rekreaciju i način za opuštanje.

Ž5=Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?

– Moram biti iskrena i reći da u posljednje vrijeme nisam konstantna u vježbanju, ali hodanju i šetanju dajem prednost. Uvijek sam u pokretu, mnogo hodam. Bez pravilne ishrane, teško da će bilo koja vrsta vježbanja dati efikasne rezultate.

DIJETE

Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? Opišite kako se provodi?

– Nasreću, nikada nisam imala problema s viškom kilograma niti sam imala potrebe za dijetama.

MENTALNO ZDRAVLJE

Protiv depresije se borim…

– Također nasreću, nikada nisam imala problema s mentalnim zdravljem, do mjere da sam bila depresivna.

Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?

– Zbog preopterećenja poslom i zbog manjka sna, nastupa anksioznost. U tim situacijama moram priznati da ne volim biti sama. Utješna riječ mnogo pomaže, ali i bilo koji vid fizičke aktivnosti.

Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?

– Stava sam da je mentalno zdravlje bitno koliko i fizičko, a u nekim situacijama i više. Meni je najbitnije u haotičnom danu prvenstveno pronaći vrijeme za sebe i pronaći način kako filtrirati negativnu energiju iz sebe.

Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…

– Druženje s porodicom, bliskim i dragim osobama. To me čini najsretnijom. Najviše vremena nastojim provoditi s njima.

MUZIKOTERAPIJA

Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?

– Završila sam muzičku školu, sviram violončelo i klavir, i veoma sam muzikalna. Možda čudno, ali bilo šta da radim, to ne mogu obaviti bez muzike. Da li je to neki zadatak na poslu, kupovina namirnica u prodavnici, pospremanje stana – meni su slušalice uvijek u ušima. Muzika me pokreće.

Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?

– Mild Orange – Some Feeling,  Tame Impala – Feels Like We Only Go Backwards.

A neku koja pokreće?

– The Rolling Stones – Start Me Up.

DUHOVNA HRANA

Čime hranite svoju dušu?

– Veliki sam hedonist. Obožavam ugađati sebi i bliskim ljudima i to me hrani i čini sretnom.

Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora (koji i koja knjiga)?

– „Moć podsvijesti“ Josepha Murphyja. Sve je u našoj glavi.

Šta trenutno čitate?

– „Zovem se Crvena“ Orhana Pamuka. Čitam je već treći put.

Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?

– Mama. Ona je neko ko mi je vječita inspiracija i najveća potpora u svemu što radim. Naravno da ne mogu izdvojiti ostatak svoje porodice, ali je mama – mama.

Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?

– Smatram da je rad na sebi najteži. Svaka promjena je teška, pa i ona nabolje. Jako je teško uvidjeti sam svoje greške, a onda raditi na njima. Mijenjam se svakim danom. Trudim se biti bolji čovjek prvenstveno zbog sebe, ali i zbog okruženja u kojem živim.

Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?

– Tvrdoglava sam. To sam morala mijenjati s obzirom na to da radim u jednom velikom kolektivu.

STRASTI/PASIJE

Moja najveća strast je…

– Bez pogovora, moj posao. OBN televizija je moj drugi dom u kojem se, osim kuće, osjećam najsretnije. Tim ljudi s kojim radim dijelom je napravio da je moj posao moja strast. U njemu dajem sebe 200 posto.

A najteže mi je kontrolirati…

– Poriv za slatkišima.

PIĆA

Kafa ili čaj?

– Kafa.

Omiljeno alkoholno piće i zašto?

– Čaša bijelog vina. Uvijek me asocira na moj dom, odmaranje i opuštanje poslije napornog dana.

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti