Jedna od naših najpoznatijih youtuberica Amina Efendić (22), na svom kanalu broji blizu 130.000 pretplatnika. Mlada Tuzlanka svojom ljepotom plijeni pažnju i na svom Instagram profilu gdje redovno objavljuje pojedinosti iz svog života. Ovog puta smo s Aminom razgovarali o njenim beauty rutinama, a počeli smo o njenim beauty tajnama kada je riječ o njezi kože.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Nemam neko fiksno vrijeme koje odvajam za njegu kože. Mada, preferiram svoju rutinu obavljati pred spavanje. Za to mi je obično potrebno 15-ak minuta, ukoliko ne stavljam masku za lice.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Neizostavni preparati za moju njegu kože su: micelarna voda, hidratantna krema, tonik, te serum s vitaminom C.
Koji preparati su najbolji?
– Za njegu kože najviše volim proizvode s hidratirajućim efektom, s obzirom na to da imam poprilično suhu i osjetljivu kožu.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– „Garnier Vitamin C“ serum sa [3.5%] Vitamina C + nijacinamidom + salicilnom kiselinom su odlična kombinacija, barem za moju kožu.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice (čime najradije skidate šminku/preporuka)?
– Micelarna voda je uvijek bila moj izbor za skidanje šminke. Trenutno koristim „Garnier“ micelarnu vodu, također obogaćenu vitaminom C.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Svaka dva-tri mjeseca idem na tretmane čišćenja lica. Ono što povremeno znam uraditi jeste mezoterapija, koja odmah vraća prirodni sjaj kože.
Najbolja depilacija je…
– Kad je riječ o uklanjanju dlačica, ove godine sam se prebacila na korištenje „Lumea“ uređaja. Prva četiri tretmana sam radila svake druge sedmice, a sada je potrebno da izdvojim jedan dan mjesečno za tretman. Ne oduzima mnogo vremena, a veoma je efektno i praktično.
Koji dio njege (ljepote) Vam uzima najviše novca?
– Njega kože lica, s obzirom na to da sam tome najviše posvećena i uvijek volim isprobati nove preparate.
Njega kose
Koliko često posjećujete frizera?
– Mislim da već svi koji me prate znaju da je moja najbolja prijateljica frizerka i već četiri godine ona održava moju kosu, te ispunjava sve moje želje za frizurama. Tretmane za njegu kose radimo otprilike svaka dva mjeseca, a u svakih pola godine uradimo keratin.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Kosu perem 2-3 puta sedmično, koristim šampon i masku za kosu. Lično mi je najveće otkriće „Garnier SOS Keratin“ obogaćen ekstraktom ulja amle i tekućim biljnim keratinom. Vraća jačinu kosi, što mi je izuzetno važno, posebno sada kada sam plava.
Neostvarena “frizura” želja?
– Kada sam se ofarbala u plavo, plan je bio da plava ostanem dva mjeseca, samo kao prelazni period, da bih dobila što bolju narandžastu nijansu. Previše mi se svidjela plava kosa, tako da se još nisam odlučila na korak da isprobam i narandžastu.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Jedna od najdražih, a brzih frizura mi je uredna visoka punđa. Dvije minute i spremna sam!
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Imam osjetljivu kožu lica, tako da koristim isključivo dermatološki ispitane proizvode. Za kosu, iskreno, nikada ništa nisam probala.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ako pouzdano znate da Vas neka hrana (voće, povrće, dodaci prehrani) čine ljepšom (kosu sjajnijom i slično…), podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.
– Generalno mi odgovara zdravija ishrana, posebno jer imam osjetljiv želudac pa uvijek reaguje na tešku hranu. Nemam nešto specifično od hrane što bih izdvojila, ali vjerujem da je bitno da imamo na umu da dnevno popijemo dovoljnu količinu vode.
Zdravlje
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Trudim se hraniti se zdravo, te trenirati. A ono što povremeno uzimam jesu vitamini – selen i vitamin C 1000 acerola.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Srećom, nemam genetska oboljenja, jedino što vučem od mlađih dana, a spomenula sam ranije, jesu problemi sa stomakom. To regulišem samo zdravijim načinom ishrane.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Dok sam bila u osnovnoj školi, imala sam upalu slijepog crijeva, ali nisam išla na operaciju. Nekoliko dana sam jela suhu hranu i pila samo čaj, tako da su bolovi prošli. Osim toga, jedino s čime se susrećem jesu bolovi u kičmi, a to mi se javilo kada sam bila u Americi i radila kao lifeguard na bazenu, te sam konstantno bila u sjedećem položaju. Istezanje je spas za to!
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Kada god smo u mogućnosti, uzimamo eko proizvode. To uglavnom bude veća količina, jednom sedmično.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Preferiram odlazak u teretanu, kombinujem cardio i vježbe snage. Mada više volim raditi vježbe snage.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Pokušavam uskladiti da to bude 3-4 puta sedmično, iako to varira od obaveza koje imam te sedmice. Najviše rezultata vidim kada dobro uskladim trening s ishranom, jer bez toga nema ništa. Uvijek sam imala želju da poradim dodatno na stomaku, ali se nikada nisam mogla odreći slatka. Mada, rezultate vidim ukoliko na svakom treningu odradim vježbe za stomak barem deset minuta.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? (onu što ste zaista probali i prepoznali kao efektnu) Opišite kako se provodi?
– Nisam bila na nekoj određenoj dijeti, ja uvijek preporučujem da se samo uskladi ishrana. Da se jede više puta u manjim količinama. Ja imam doručak, ručak i večeru, te užinu između doručka i ručka. Izbjegavam da jedem kasno, mada se toga često ne pridržavam.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Nikada se nisam susrela s depresijom, tako da vjerovatno nisam osoba koja bi mogla dati pravi savjet. Ukoliko imam lošiji dan, za motivaciju mi uvijek pomažu muzika, inspirativni citati, te dobra knjiga.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Trening utječe da se osjećam mnogo bolje. Poprilično sam sekirljive prirode, tako da to predstavlja moj izduvni ventil.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Dobar spa night, hrana i film!
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Apsolutno da! Osoba sam koja ni na najkraću destinaciju ne ide bez slušalica u ušima.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– Za neke opuštenije varijante volim slušati stare hitove, poput grupe „Erato“.
A neku koja pokreće?
– Trenutno, pjesma koja mi je na konstantnom repeatu je Beyonce – „Break my soul“!
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– U posljednje dvije godina sam u rutinu uvela da ujutro pročitam 20 stranica knjige, prije nego uradim bilo šta drugo.
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Knjiga koju svima rado preporučujem je “Uspjeh što da ne?” Jacka Canfielda. To je motivaciona knjiga, koja govori generalno o odlukama koje donosimo u životu, ali i o finansijama. Sumira toliko toga što je inače podijeljeno u više knjiga.
Šta trenutno čitate?
– Trenutno drugi put čitam knjigu “Bogati otac, siromašani otac” Roberta T. Kiyosakija. Kada mi se neka knjiga svidi, volim joj se vratiti i podvući sve citate i izreke koji bi mi mogle biti korisni.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Uvijek postoje ljudi koji nas pokreću. Biram biti okružena takvim ljudima, tako da su to svi moji bližnji s kojima se svakodnevno družim.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Svaki dan je zaista nova prilika da nešto promijenimo. Uvijek se trudim da uvodim neke nove zdrave navike, samo što treba vremena da to zaista postanu navike. Obično na početku godine zapišem na čemu bih voljela poraditi, to mi onda ostane u glavi. Čovjek se oduševi i bude ponosan, kada na kraju godine može staviti kvačicu pored toga, kao uspješno obavljen zadatak.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Ranije sam bila prava spavalica. To mi je malo smetalo, jer, koliko god da sam spavala, uvijek sam mogla još. Sada sam to popravila, pa na vrijeme legnem i rano ustanem. Jedino mi još godi da imam popodnevnu dremkicu.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Volim sve što je kreativno, oduvijek sam to voljela. Uživam u modi, fotografiji i dizajnu interijera. Voljela bi da u budućnosti odvojim vremena da probam slikanje na platnu, to mi se čini kao nešto u čemu bih uživala.
A najteže mi je kontrolirati…
– Ono što i ja kod sebe primijetim, a i moji ljudi oko mene, jeste da sam radoholičar. Vjerujem da sam tu osobinu naslijedila od mame, i to je generalno odlična osobina, ali sam često osoba koja mora odraditi sve obaveze odmah, pa se to nagomila i vazda sam u jurnjavi.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Uvijek bih odabrala kafu! Jutro bez kafe ne mogu ni zamisliti, to je već prešlo u naviku. To je neko vrijeme za mene, kada se organizujem za taj dan. Iako navečer volim popiti i čaj, posebno od kamilice.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– Rijetko pijem alkoholna pića, ali ukoliko bih trebala odabrati to bi bio – gin-tonic!