1,2K
Stres utječe na čovjekovo zdravlje te mu često zadaje razne muke. Ipak, to sve možete kontrolirati hranom.
Ovo su antistres namirnice koje će vam opustiti mišiće poput masaže.
Tamna čokolada s bademima
Konzumirajte tamnu čokoladu s visokim postotkom kakaa i bademe jer je riječ o kombinaciji koja smanjuje stres, snižava krvni pritisak i pomaže vam boriti se s depresijom.
Grickajte mrkvu
Ponekad će vam u borbi protiv stresa pomoći i sam čin žvakanja nečeg hrskavog. Umjesto čipsa i drugih nezdravih grickalica – uzmite svježu mrkvu.
Orašasti plodovi
Uzmite kombinaciju pistacija, badema i oraha kako biste se opskrbili vlaknima, antioksidansima i nezasićenim masnim kiselinama koje opuštaju tijelo od napetosti i poboljšavaju raspoloženje.