Mnogo toga možemo napraviti sami, kod kuće, izbjegavajući stvari koje isušuju kožu i uvodeći jednostavne rutine koje joj vraćaju vlažnost i blistav izgled.
Pripremi svoj dom
Suh zrak, suha koža. Kako bi osigurala maksimalnu vlažnost zraka u stanu, nabavi ovlaživač zraka (sada su ionako vrlo popularni) i stavi ga u prostoriju u kojoj provodiš najviše vremena, pa makar to bila i spavaća soba. Ovlaživač će pomoći prirodnom zaštitnom sloju kože da ostane hidratiziran. Također, nemoj prezagrijavati stan. Neka temperatura u njemu bude umjerena ili čak nešto niža ako se možeš priviknuti na to – tako ćeš izbjeći da zrak postane ekstra suh.
Jedi ulje, pij vodu
Ulje je sjajan ovlaživač kože. Za meku i glatku kožu možemo se mazati uljima poput maslinovog, kokosovog, bademovog, avokadovog dok konzumacija zdravih ulja kožu efikasno vlaži iznutra. Osim prehranom ulja možemo uzimati i kao dodatak prehrani; esencijalne omega 3 i omega 6 masne kiseline u tabletama pomažu stvaranju lipida u koži, dubinski je hrane i ublažavaju njenu suhoću. Također, zimi naše tijelo treba dvostruko više vode nego inače i kako bismo bili hidratizirani, jednako kao i naša koža, trebamo piti puno, puno vode.
Tri namirnice koje su neprijatelji
Postoji direktna veza između zdravlja kože i naših crijeva pa tako postoje i namirnice koje treba izbjegavati želiš li lijepu kožu. Na žalost, na listi “zabranjenih” su i neki nam dragi napitci poput kafe, kofeina (kojeg ima puno u gaziranim napitcima) i alkohola. Naime, sve to su diuretici koji mogu izazvati dehidraciju. Sad smo ti pokvarili onu čašu vina koju si mislila popiti? Popij je, ako je jedna i ne redovno, ali imaj na umu da moraš biti vrlo umjerena sa svim ovim napicima.
Ključ dobrog proizvoda za suhu kožu
Dobar proizvod treba zaustaviti da koža gubi vlagu, jačajući njen prirodni masni sloj, a za to mora imati veliki udio ulja u sastavu (baš kao što ulje ispliva na površinu ako ga pomiješate s vodom i sprječava da ona hlapi, tako ulje djeluje i na koži). Većina prozvoda za suhu kožu stoga u određenom postotku (otprlike 20%) sadrže ulja ili maslac i vosak koji imaju istu namjenu. No, što je ulja više, to je proizvod bolji.
Vrlo nježni piling
Bez obzira kakvo sredstvo za njegu kože naneseš, mnogo će bolje djelovati ako povremeno napraviš nježni piling. Ako to činiš s nekim kupovnim sredstvom, pripazi da je na bazi blage glikolne ili mliječne kiseline. No možeši i sama pripremiti piling koji ujedno i njeguje: zgnječi bananu s 2 žlice meda i 2 žlice zobenih pahuljica, pusti da se osuši pa istrljaj tijelo. Ili pomiješaj 2 žlice šećera s nekoliko kapi maslinovog ulja. 2 – 3 puta sedmično uobičajeni sapun ili gel pri tuširanju zamijeni sredstvom za piling. Kad se s kože skinu mrtve stanice gel, losion ili krema će se puno bolje upiti.
Izbjegavaj agresivna sredstva
Izbjegavaj sapune i losione za tuširanje koji su preagresivni i isušuju kožu. Izbjegavaj i one jako parfimirane i pune aditiva. Prednost daj što prirodnijim sastojcima i to onima koji su po svojim svojstvima hranjivi za kožu.
Uživaj u zobenoj kupki
Zob se već stoljećima koristi za ublažavanje tegoba sa suhom kožom, no tek su nedavno naučnici otkrili koji sastojak zobi ima tako čudotvoran učinak na suhu kožu, ublažavajući svrbež, crvenilo i upalu: avenantramidi. Poznati su po izrazitim protuupalnim svojstvima, a za razliku od drugih antioksidansa lakše se apsorbiraju. Kako bi izvukla najviše koristi za kožu, načini mlaku kupku od zobi: samelji zobene pahuljice u blenderu pa ih polako usipavaj u kadu dok voda teče. “Namači” se 15 minuta u toj kupki.