Foto: Freepik
Ljetni dani često nas zavedu pa, u želji da dobijemo preplanuli ten, na suncu ostanemo duže nego što bi trebalo. Rezultat su crvenilo, peckanje, osjećaj zategnutosti kože, a ponekad i bol na dodir. Iako blaže opekotine od sunca najčešće prolaze za nekoliko dana, važno je koži pružiti pravilnu njegu kako bi se što brže oporavila.
Prvi korak je da se odmah sklonite sa sunca i rashladite tijelo. Istuširajte se mlakom ili hladnijom vodom, ali izbjegavajte ledene obloge i vrlo hladnu vodu jer mogu dodatno iritirati kožu.
Nakon tuširanja nanesite hidratantni preparat ili prirodni gel aloe vere. Aloe vera je poznata po umirujućem djelovanju, pomaže u hlađenju kože i može ublažiti osjećaj peckanja. Koristite čisti gel ili proizvod s visokim udjelom aloe vere i bez alkohola.
Dobar saveznik može biti i obični jogurt ili hladan kefir. Nanesite tanak sloj na crvena područja, ostavite desetak minuta pa nježno isperite mlakom vodom. Mliječne bjelančevine mogu privremeno umiriti kožu, ali ovaj postupak nije preporučljiv ako postoje plikovi ili otvorene ranice.
Hladni oblozi od čiste vode također mogu donijeti trenutno olakšanje. Mekanu pamučnu krpu natopite hladnom vodom, lagano iscijedite i držite na koži 10 do 15 minuta nekoliko puta dnevno.
Kokosovo ulje mnogi koriste za njegu kože, ali ga je bolje nanijeti tek kada se početno crvenilo i osjećaj topline smanje. Ako se stavi prerano, može zadržavati toplinu u koži i usporiti hlađenje.
Jednako je važno piti dovoljno vode. Opekotine od sunca izvlače tekućinu iz organizma, pa povećan unos vode pomaže hidrataciji kože i cijelog tijela.
Dok se koža oporavlja, nosite laganu pamučnu odjeću i izbjegavajte ponovno izlaganje suncu. Ako morate izaći, prekrijte opečena područja odjećom i boravite u hladu.
Foto: Freepik
Šta nikako ne treba raditi?
- Ne bušite plikove ako se pojave.
- Ne koristite maslac, ulje ili vazelin odmah nakon opekotine.
- Izbjegavajte pilinge i proizvode koji sadrže alkohol ili jake mirise.
- Nemojte se ponovno sunčati dok se koža potpuno ne oporavi.
Kada potražiti pomoć ljekara?
Ako se uz opekotine pojave veliki plikovi, jaka bol, visoka temperatura, zimica, vrtoglavica, mučnina ili znakovi dehidracije, potrebno je što prije potražiti medicinsku pomoć. Također, pregled je preporučljiv ako je opečena velika površina kože ili se radi o malom djetetu.
Iako prirodni pripravci mogu ublažiti tegobe kod blažih opekotina, najbolja zaštita i dalje je prevencija – krema sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, šešir, sunčane naočale i izbjegavanje boravka na suncu između 11 i 17 sati mogu spriječiti neugodne posljedice i sačuvati zdravlje kože.