Lana Kadijević fitnessom se bavi već 17 godina. Kad je pročitala da će jedna od najprestižnijih fitness akademija iz Švedske otvoriti predstavništvo u Sarajevu i raditi obuku fitness trenera, bila je presretna. Naravno, odlučila je da im se pridruži i usavrši.
– DS Personal Training School je akademija koja je priznata od European Health Fitness Association (Evropske fitness asocijacije). Kurs je bio izuzetno intenzivan, ali smatram da sam mnogo naučila. Znanje već uveliko primjenjujem u radu s klijentima, bilo individualno ili u grupi. Ovo je još jedan certifikat u nizu. Naravno, ne i posljednji, jer smatram da se u ovom poslu, kao i svakom dugom, treba stalno educirati i usavršavati, tako da već u martu sljedeće godine planiram završiti kurs za nutricionistu – priča nam Lana, naglašavajući kako je sport uvijek bio njen životni izbor.
– To je stil života. Dugo sam trenirala taekwon-do, a fitnessom i aerobikom se bavim još od 1997. godine, kada sam zajedno s Lejlom Šebić u “Fisu” vodila grupne časove aerobika. Iako sam, tokom školovanja, odabrala studij pedagogije, te magistrirala pedagogiju na Filozofskom fakultetu u Sarajevu, nikada nisam prestajala da se bavim sportom i da se dalje educiram kao trener grupnih vježbi. Vodila je mnoge različite vrste programa, od step aerobika, hi lo aerobika, do tae-bo vježbi.
A ukoliko želite biti fit, morate poštovati određena pravila. Lanin radni dan počinje u pet ujutro. Nakon doručka pravac teretana.
– Tad radim s klijentima individualne časove do podneva ili eventualno do vremena predviđenog za ručak. U tom intervalu nastojim da, osim obroka, vrijeme odvojim za drage osobe i porodicu. Nakon toga slijede individualni i grupni časovi u teretani, rad s klijentima i grupne vježbe te, naravno, uradim bar jedan trening za svoju dušu. Kući se vraćam kasno, a ostatak vremena provedem u planiranju sutrašnjeg dana i druženju s prijateljima. Trudim se da ne liježem kasno, mada mi to često ne polazi za rukom. Nekako mi uvijek nedostaje vremena.
Imati ličnog trenera postaje trend. Lana je saglasna da je klijenata sve više.
– Sve više ljudi se odlučuje za tu opciju, što je meni posebno drago, jer se razvija pozitivna svijest o vježbanju uopće. U radu s klijentima programi treninga i ishrane se prave u skladu sa željama i ciljevima svakog pojedinca neovisno o tome da li je riječ o aktivnom sportisti ili rekreativcu. Ova vrsta treninga je za svakoga, bez obzira na dob, spol ili bilo koje druge karakteristike.
U svemu, pa i u vježbanju, moramo imati mjeru. Sve što je pretjerano nije dobro.
– Saglasna sam. Bilo da je riječ o prekomjernom vježbanju ili dijetama koje se baziraju na „gladovanju”. Ipak, svima nam je poznato da se u današnje vrijeme ljudi sve manje kreću i dodatna fizička aktivnost se smatra potrebom svakog pojedinca. Nebitno da li je riječ o nekome ko želi da skine nekoliko kilograma ili da unaprijedi psihofizičko stanje. Postoje i ljudi koji vježbaju i iz ljubavi prema sportu. Uz sve programe treninga idu i adekvatni programi ishrane. Gladovanje nikad nije opcija. Smatram da ljudi biraju tu opciju iz neznanja, neinformisanosti ili eventualno kao “lakšu” varijantu nego odlazak u teretanu i disciplinu u ishrani. Većina tih pogrešnih dijeta dovodi do iscrpljenja organizma, pa i bolesti.
Lanin cilj je dalja edukacija i usavršavanje iz oblasti fitnessa i nutricionizma.
– Svi učimo svakog dana. A novi dan za mene je izazov. Moja želja da danas budem bolja nego jučer. Sigurna sam da, uz pozitivnu energiju i stavove, možemo učiniti sve što poželimo. Savjetovala bih svima koji se još ne bave nekim sportom, da što prije počnu. Osjećaj nakon treninga i zadovoljstvo postignutim rezultatima su neopisivi – kaže Lana, dodajući kako je možete pronaći u Fitness Universe u Importanne centru u Sarajevu.