Telefon se čisti svaki dan
Ljudi telefon dodirnu oko 150 puta u jednom danu, a američka studija pokazala je kako se na njemu u prosjeku nalazi oko 7.000 vrsta bakterija. Iako je većina njih bezazlena, neke ipak nisu, a zagrijavanje telefona stvara idealne uslove vlage i toplote koji pogoduju razmnožavanju bakterija. One se prenose na ruke i lice, a potom ih unosimo u usta.
Na telefonu se često nalazi i bakterija enterococcus, koja se inače nalazi u fekalijama. Ona može biti uzročnik brojnih infekcija, objašnjava američka naučnica. Telefon treba čistiti antibakterijskim maramicama svaki dan.
Čaršave treba prati jednom sedmično
Svakog dana s tijela “otresemo” oko milion mrtvih ćelija kože, a većina njih završi na posteljini. Tokom noći tijelo izgubi i do litar znoja, a ta kombinacija privlači grinje. One su najčešće bezopasne, ali mogu biti okidač raznih infekcija očiju, rinitisa, alergija i astme. Prema studijama, oko 10 posto ljudi čaršave peru jednom u mjesecu, trećina svake tri nedelje, a tek manji broj ljudi slijedi uputstva stručnjaka i pere čaršave jednom sedmično.
Sušite i ostavljajte posteljinu da se “sunča” što češće, jer direktna sunčeva svijetlost ubija mikroorganizme. Posteljinu treba prati na temperaturi višoj od 60 stepeni.
Jastuci se peru svaka tri mjeseca
Unutrašnjost jastuka funkcioniše poput sunđera, upija znoj i postaje plodno tlo za razvoj bakterija. Studije pokazuju da s vremenom oko trećinu težine jastuka čine grinje i drugi mikroorganizmi poput gljivica. Zbog toga nije dovoljno mijenjati samo jastučnice, već prati cijeli jastuk svaka tri mjeseca.
Grudnjaci nakon dva nošenja
Poprsje je idealno toplo i vlažno područje za razvoj bakterija, naročito na području gde se grudi spajaju i ispod pazuha. Idealno bi bilo oprati grudnjak nakon svaka dva do tri nošenja. Treba izbjegavati pranje u mašini, budući da se tako uništava elastičnost niti, žice i skraćuje vijek trajanja. Najbolje je grudnjake prati ručno s malo tečnog deterdženta u mlakoj vodi bez omekšivača i sušiti na sobnoj temperaturi, nikako na radijatoru.
Pidžama se mijenja tri puta nedeljno
Ako nosite pidžamu za spavanje, donje dijelove bi trebalo oprati svaka tri dana. Gornji dijelovi mogu izdržati nešto duže, objašnjavaju stručnjaci. Jedan od razloga za to je noćno znojenje – kojeg je malo ko svjestan, a niko nije imun.