Prema mišljenju mnogih trešnje se nalaze na vrhu liste najukusnijeg voća. Njihovu vrijednost odavno su prepoznali nutricionisti te ih preporučuju svima, a posebno osobama koje žele smršavjeti. Naime, zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osjećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg LDL kolesterola.
Pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga s trbuha, a njihova kalorijska vrijednost uistinu je niska – u 10 dag trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Stručnjaci su utvrdili da trešnje djeluju i protuupalno. Nakon napornog treninga njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artritisa te drugih reumatskih bolesti. Sezonu trešanja iskoristite za spravljanje ukusnog napitka na bazi trešanja koji će otjerati glad i višak kilograma te se boriti protiv upalnih procesa u tijelu.
SASTOJCI ZA NAPITAK S TREŠNJAMA:
– 10 dag trešanja
– 1 šaka špinata
– 1 banana
– 3 dl kozjeg mlijeka ili kozjeg jogurta
– sok od pola limuna
PRIPREMA NAPITKA S TREŠNJAMA:
Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite špinat i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i također je narežite na ploške. Iscijedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i mlijeko (ili jogurt) ubacite u blender ili aparat za izradu smoothieja i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svjež.
Izvor:zadovoljna.hr
(A.K)
Pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga s trbuha, a njihova kalorijska vrijednost uistinu je niska, u 10 dag trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Stručnjaci su utvrdili da trešnje djeluju i protuupalno. Nakon napornog treninga njima ćete ublažiti upalu mišića, a korisne su i za ublažavanje bolova i oteklina koje se javljaju kod artitisa, te drugih reumatskih bolesti. Sezonu trešanja iskoristite za spravljanje ukusnog napitka na bazi trešanja koji će otjerati glad i višak kilograma te se boriti protiv upalnih procesa u tijelu.
SASTOJCI ZA NAPITAK S TREŠNJAMA:
– 10 dag trešanja
– 1 šaka špinata
– 1 banana
– 3 dl kozjeg mlijeka ili kozjeg jogurta
– sok od pola limuna
PRIPREMA NAPITKA S TREŠNJAMA:
Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih košpice. Operite špinat i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i također je narežite na kriške. Iscijedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i mlijeko (ili jogurt) ubacite u blender ili aparat za izradu smoothieja i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svjež.
Izvor: Zadovoljna.hr
(A. K.)