Zulejha Kečo (24) je jedna od najuspješnijih balerina Narodnog pozorišta u Sarajevu. Mlada, talentirana i uspješna, počela je aktivno učestvovati u repertoaru baletnog ansambla još kao srednjoškolka. U intervjuu za naš magazin Zulejha je govorila o svom zdravlju, izgledu i načinu života, a otkrila nam je i nepoznate detalje svoje ličnosti. Razgovor smo počeli s neizostavnom njegom kože.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Svaki dan ujutro i navečer imam svoju rutinu čišćenja i hidratacije lica, što mi oduzme maksimalno 10 minuta, a naravno nakon svakodnevnog intenzivnog rada u baletskoj sali je neophodno čišćenje i hidratacija tijela.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Bez „Avene“ gela za čišćenje lica, „Avene Cleanance“ mat emulzije za lice, „Lush“ maske za lice i arganovog ulja.
Koji preparati su najbolji?
– Nisam stručna da kažem koji su preparati najbolji, ali sam već godinama vjerna „Avene“ proizvodima.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– Odnedavno sam tek počela koristiti serum s vitaminom C i vjerujem da je svaki brend djelotvoran.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice?
– Šminku uvijek prvo skinem micelarnom otopinom, pa potom lice očistim gelom za umivanje, da budem sigurna da je lice u potpunosti čisto.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Pošto imam problematičnu kožu, neophodno mi je s vremena na vrijeme stručno čišćenje lica.
Najbolja depilacija je…
– Kolegice su mi preporučile lasersku depilaciju i smatram da je to dugoročno najbolje rješenje.
Koji dio njege (ljepote) Vam uzima najviše novca?
– Njega lica.
Njega kose
Koliko često posjećujete frizera?
– Jednom mjesečno ili u zavisnosti od obaveza jednom u dva mjeseca.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Prebacila sam se na prirodne šampone i maske bez sulfata, pa sada većinski koristim „Alverde“ i Gloria proizvode. Otkriće godine mi je definitivno „Klorane“ balzam za kosu s vodenom metvicom.
Neostvarena “frizura” želja?
– Nemam neostvarenu želju kad je riječ o frizuri. Zbog prirode mog posla uvijek moram misliti da mi frizura nije prekratka, kako bi se mogao napraviti rep, tj. punđa i naravno neka ekstravagantna boja kose na sceni nije moguća, tako da nikad nisam previše eksperimentisala sa svojom frizurom.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Napravit ću pletenicu, rep ili punđu.
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Ne pravim nikakav recept, ali bademovo i arganovo ulje često dodatno koristim u njezi svoje kože i kose.
Zdravlje
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Vježbam i pokušavam da imam osam sati sna.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Jesam, brz način života i stres su okidač za sve moguće zdravstvene probleme, tako da se pokušavam što bolje nositi s obavezama (što mi, naravno, ne uspijeva uvijek baš najbolje) i svakako su redovni pregledi najbolji načini prevencije svih oboljenja.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Većinski sam dosad imala probleme fizičke prirode- bolovi u tijelu, ukočenost vrata i leđa, kao i povreda koljena. U tom slučaju je neophodna kvalitetna terapija i oporavak.
Dodatak prehrani koji često koristite?
– Vitamin D, selen, cink, magnezij i vitamin C.
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Mislim da imamo veliku sreću što kod nas još svuda postoji kvalitetna hrana kojoj se zna porijeklo i koja je iz domaćeg uzgoja. Mnogo mi je draže kupovati hranu na pijacama, tržnicama i u lokalnoj mesnici, nego u komercijalnim lancima.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Nemam neki afinitet prema sportu, ali volim gledati umjetničko klizanje.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Kroz svoj posao svakodnevno vježbam, osim baleta su mi sastavni dio dana i dodatne vježbe za snagu, izdržljivost i fleksibilnost.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Plesom, jer kroz ples najbolje kanališem sve svoje emocije.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Anksiozne epizode kod mene izgledaju tako što sam veoma nervozna i loše spavam. S anksioznim epzodama se nosim tako što pokušavam što dublje disati i eliminisati strah pozitivnim mislima i rečenicama koje trebaju da „podignu“ moje samopouzdanje. Uvjerenja sam da će nam se ostvariti ono što mislimo, zbog toga trebamo što pozitivnije pristupati svakom problemu.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Svaki dan pokušavam početi pozitivnim mislima, radujući se nadolazećim događajima; to mi je neophodno, pogotovo kad imam mnogo obaveza tokom dana. Na kraju dana se pokušavam posvetiti samoj sebi i u tome mi pomaže meditacija.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Dobar film/serija i čaj.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Da, svaki dan mi je ispunjen muzikom, a u zavisnosti od mog raspoloženja se mijenja i žanr koji slušam. Naravno, i muzika sastavni dio mog posla, tako da mi je svaki dan i na poslu i u privatnom životu ispunjen muzikom.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– „Pjevat ćemo šta nam srce zna“- Amira Medunjanin
A neku koja pokreće?
– „Love Tonight“- Shouse
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Prirodom, druženjem s dragim ljudima, putovanjima i raznim oblicima umjetnosti (knjigama, predstavama, muzikom…)
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Moram da izdvojim „Sidartu“ od Hermana Hesea, jer mi je ovo djelo bilo divno duhovno putovanje u čovjekovu unutrašnjost i njegovu životnu svrhu. Mislim da svi u svakodnevnoj rutini života, ponekad zanemarimo duhovni aspekt čovjeka.
Šta trenutno čitate?
– „Zulejha otvara oči“ od Guzelj Jahine.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Svaka interakcija s interesantnim i meni dragim ljudima me ispunjava posebnom energijom.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Smatram da konstantno možemo i trebamo učiti i sakupljati znanja iz različitih oblasti. „Rad na sebi“ ne treba nikad prestati, i sačinjen je od mnogo različitih „dijelova rada“.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Voljela bih da ne preuzimam previše obaveza na sebe, jer baš mnogo i intenzivno radim, pa se ne stignem kako treba odmoriti. Počela sam zato izdvajati vrijeme samo za sebe i smatram da mi je to neophodno da bih mogla uspješno izvršavati sve svoje obaveze.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Ples.
A najteže mi je kontrolirati…
– Ljutnju.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Da ste me pitali prije nekoliko mjeseci, rekla bih čaj, ali odnedavno sam počela konzumirati kafu, tako da mi je sad ona neizostavni dio jutarnje rutine.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– Mojito – idealan spoj slatkog okusa i alkohola.