Mostarka Amara Stupac (41) poznata je po specifičnom humoru te zabavnim, ali i poučnim videozapisima u kojima predstavlja realnu balkansku problematiku. Svojom energijom i harizmom osvaja, a nakon dugogodišnje borbe s kilogramima ponosno ističe kako je prirodnim putem smršala 30 kilograma. Želeći biti podstrek drugima da se sve može kad se hoće, pokrenula je Instagram profil „Ja sam dijeta“, gdje će pisati o svojoj transformaciji. Samo za „Azru“ Amara je govorila o dijeti, podijelila prehrambene i beauty navike, a razgovor smo počele o neizostavnoj ženskoj temi – njezi kože.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Ujutro i navečer operem lice i namažem kremom, a to traje nekih pet minuta.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Lice oduvijek perem starim vunenim čarapama i hladnom vodom.
Koji preparati su najbolji?
– „Shiseido losion wrinkle resist“, Ivina mast kojom redovno mažem lice i „Elisabeth Arden 8 hour“ poput medastog mehlema za usne.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– Serume sam zamijenila kavadom (paradajzom) ljeti, kad je mekan, prepolovim ga i trljam lice. Zimi koristim uzludobar (čuvarkuću) u iste svrhe.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice ?
– Kako sam navela, umivam se hladnom vodom i vunenom čarapom. Šminkam se rijetko, a tada šminku skidam micelarnom otopinom „Garnier“.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Jednom u dva-tri mjeseca idem na dubinsko čišćenje lica.
Najbolja depilacija je…
– Ne podnosim bilo kakvu vrstu boli, rijetko se predajem depilaciji. Međutim, genetikom nisam „dlakava“ pa mi starinski žilet i sapun dobro dođu.
Koji dio njege Vam uzima najviše novca?
– Lice, jer nakon pranja koristim malo skuplji losion.
NJEGA KOSE
Koliko često posjećujete frizera?
– Jednom mjesečno.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Oduvijek perem kosu šamponom od koprive. Subrinu nekad koristim i to baš subrinu žutu.
Neostvarena “frizura” želja?
– Afro. Čak sam jedan period stavljala mini val, ali jedna frizerka je bila nepažljiva i progorila mi tjeme, od tada se šišam nakratko.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Možda bih mogla staviti turban, ali sam osjećaj prljave kose ispod bi mi pokvario večeru.
HOME MADE
Neki recept (iz bakine kuhinje) koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Maska za lice: gel iz lista aloa vere, mljevena kafa i med.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ako pouzdano znate da Vas neka hrana čini ljepšom, podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.
– Kako i ljepota i zdravlje dolaze iznutra, ujutro pojedem kivi, kašičicu pekmeza od smokava i malo domaćeg masla. Ručak ne pravim bez saransaka (bijeli luk) i majdonosa (peršun). Saransak je pun vitamina, jača imunitet, a majdonos diuretik koji ujedno daje miris hrani.
ZDRAVLJE
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Žvaćem list uzludobra (čuvarkuće).
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Mislim da zdravlje ima malo upliva genetike, ali više okolnih faktora.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Kao većini žena s Neretve, moja boljka je mokraćni mjehur. Kako nisam ljubiteljica tableta i hemije, jednom mjesečno napravim litar čaja od majdonosa (peršuna). Oblačim vunene čarape kad god mogu, ali, ako me uhvati upala, riješim je kantarionovim uljem.
Dodatak prehrani koji često koristite?
– Feferone.
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Mi sadimo svoje povrće i voće. Kupujemo jedino ako nešto nismo posadili. Pravim i džemove, sokove, turšije. Meso kupujem kod provjerenih uzgajivača, jaja i sir također. Jednostavno rečeno, hranim se starinski, i volim reći da smo oduvijek imali Eko samo se zvalo Domaće.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Nisam od nekog sporta pa ni na televiziji, ali za rekreaciju hodanje i bicikl.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Mnogo hodam i vozim bicikl. Smetaju mirisi u salama, što bi Mostarci rekli, burundžukli nosa, ali planiram ući u teretanu ujutro, kada nema nikoga.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? Opišite kako se sprovodi?
– Posljednjih 15 godina sam nataložila mnogo kilograma, prejedajući se kasno navečer. Shvatila sam da su mi skoro 42 godine i ako nastavim, posjete doktoru će biti česte, te prije četiri mjeseca odlučila promijeniti način života. Obroke sam svela na tlocrt ptičijeg gnijezda, ali jela sve kao i do tada. Svakog dana pečem hljeb, jer moj suprug i kćerka ne vole kupovni, također, pravim ručak koji se sadrži od supe, čorbe, glavnog obroka i salate. Kasno prejedanje sam izbacila totalno i krenula jesti pet puta na dan. Nisam željna ničega, jer jedem svega po malo, pojedem i picu, maleni komad, i pitu mali zvrk, i ćevap, ali tri ukradem od supruga kad šetamo, jedem sve… Jedem i hljeb, ali dvije malene šnite na dan, jedem i slatko, ali mali komad čokolade ili kašičicu slatka od dunja, ili maleni kolač uz popodnevnu kafu. Iz prehrane sam izbacila majonezu, gazirane sokove i sokove na mućenje. Počela sam piti kafu bez mlijeka i šećera. Pijem tri litre vode dnevno, i navečer pred spavanje čaj od kamilice. Danas se mogu pohvaliti uspjehom od 30 izgubljenih kilograma. Prešla sam 40-te i pobijedila sebe prirodnim putem, i to je motivacija koju želim podijeliti sa svima koji misle da nije moguće, putem stranice na Instagramu „Ja sam dijeta“. Super se osjećam s mnogo više energije. Kako nedavno rekoh, sebi sam prebitna.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Iskreno, nikad se nisam osjećala depresivno pa ni u najgorim momentima. U svemu nađem nešto pozitivno, kako kažu, svako zlo za neko dobro.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Nisam ih doživjela, ali ako ikad dođem u to iskušenje, vjerujem da bi ribanje tepiha bio lijek.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Svaku noć prošetam sa suprugom, svaki dan s kćerkom pogledam neki animirani film i svako popodne popijem kafu s prijateljicom.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Slušati kćerku koja trenutno stavlja stopalo na prag puberteta. Puna entuzijazma kreativno meni i suprugu dočarava svoje dogodovštine.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Kao što rekoh, kćerka ulazi u pubertet i muzika je osnovni saveznik ličnog identiteta. Trenutno istražuje svoj žanr te smo suprug i ja u fazi modernizma. Jedina je sreća što ne voli, barem dosad, turbo folk i novokomponovani trep. U tom slučaju bi muzika imala utjecaj na moje mentalno zdravlje (smijeh).
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– Pjesma motivacije od grupe „Queen“ je „The show must go on“, pjesma “Pismo majci“ od „Bolera“ mi je najdraža.
A neku koja pokreće?
– „O Jesenjinu“ od „Bolera“.
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Saburom i ćeifom.
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Moje svjetonazore mjenjaju isključivo stare izreke moje rahmetli nene i starijih. Stari ljudi su imali veoma dobar pogled na život i kratkim rečenicama bi rekli sve što sad stane u čitavu knjigu.
Šta trenutno čitate?
– Ivo Andrić, „Kuća na osami“.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Nadahnjuju me jednostavni ljudi. Tata rahmetli me naučio da je jednostavnost vrlina velikih ljudi.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Mislim da već u kolijevci pokazujemo svoje osobine. Sve vrline i mane nas čine onim što jesmo. Sebe prihvatam onakvu kakva i jesam, sve ostalo bi bila gluma.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Imam i dobrih i loših, kao i svi ostali. Nikad ih ne bih mijenjala, jer to onda ne bih bila ja.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Cvijeće, a najdraži su mi hadžibeg i musketin.
A najteže mi je kontrolirati…
– Odgoj našeg psa.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Kafa i čaj su mi rituali raspoređeni u danu.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– Chivas. Kad sam tek počela izlaziti, otac rehmetli mi je rekao da žena u svakom momentu života mora pokazati stabilnost, jačinu pa i kroz izbor alkohola.