Aniston, Grande i Beyonce otkrile recepte za salate koje jedu za ručak

Piše: Azra

-Kelj, bulgur, jagode ili nori alge s okusom mora?

-Sve su to sastojci potrebni za pripremu ovih zdravih i ukusnih salata koje vole poznate glumice i pjevačice

-Jennifer Aniston, Beyonce i Ariana Grande na društvenim mrežama su podijelile svoje omiljene salate

-Ove su salate bogate lisnatim povrćem, uz još pokoji zdravi sastojak

Filmske i muzičke zvijezde često nas motiviraju da donesemo zdravije odluke kada vidimo koliko sjaje. Mnoge od njih svoj mladolik izgled i sjaj pripisuju zdravoj prehrani i vježbanju. Iako je iza njih cijeli tim stručnjaka koji im u tome pomažu, postoje neki trikovi i savjeti koje od njih možemo naučiti.

Jennifer Aniston, Beyonce i Ariana Grande otkrile su na društvenim mrežama i u medijima svoje omiljene salate koje često rado pripremaju i same. Ove salate bogate su zelenim lisnatim povrćem kao što su kelj i špinat, a svaka od njih ima i pokoji sastojak koji ih čini posebnima i zdravijima.

Jennifer Aniston – Salata s bulgurom i fetom

Moramo se složiti da Jennifer Aniston i danas izgleda odlično, a mladolik izgled i odličnu figuru pripisuje prehrani punoj zelenila i voća. U jednom je obraćanju fanovima na Instagram profilu podijelila i recept za svoju omiljenu salatu u kojoj su zvijezda bulgur, feta i listići mente.

Sastojci:

-200 g bulgura

– 2 krastavca

-1 glavica luka

– 2 kašičice nasjeckanog lista peršuna

-2 kašičice nasjeckanih listića mente

-1 konzerva slanutka

-Feta sira po želji

-Nekoliko pistacija

Priprema:

Pripremi bulgur u vrućoj vodi prema uputama na pakovanju. Krastavce i luk nareži na sitne kockice i pomiješaj u posudi. Listiće mente i peršuna usitni i pomiješaj s povrćem te dodaj slanutak, bulgur i sve dobro promiješaj kašikom. Pospi nasjeckanim pistacijama i posluži hladno.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Segal (@onceuponachef)

Beyonce – Aromatična salata s keljom

Beyonce je prije nekoliko godina prešla na prehranu koja se temelji samo na namirnicama biljnog podrijetla pa tako u njezinoj omiljenoj salati nema sira niti jaja, ali to ne znači da joj fali okusa. Kremasti dresing savršeno će istaknuti okus povrća dok će nori alge dodati morski okus.

Sastojci:

Za dresing:

.1 kašičica tahini paste

-1 kašičica suncokretovih sjemenki

-1 limun (sok)

-120 ml vode

-100 ml maslinovog ulja

-1 kašičica soli

-3 češnja češnjaka

-Nekoliko grančica peršuna

Za salatu:

– 1 kovrčavi kelj (može i obični)

-1 krastavac

-4 lista nori algi

-Listići korijandera, bosiljka i peršina

-2 kašičice badema

Priprema:

Najprije pripremi dresing tako što ćeš češnjak nasjeckati na sitne kockice i pomiješati s ostalim sastojcima. Dresing stavi da se hladi dok pripremiš bazu za salatu. Kelj operi i nakidaj na komadiće, a krastavac nareži na kockice. Sve skupa pomiješaj, dodaj listiće korijandera, bosiljka i peršuna te nasjeckane bademe. Sve dobro promiješaj i zatim poveži s dresingom. Nori alge nasjeckaj na sitnije komadiće i pospi preko salate prije posluživanja.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Café Gratitude (@cafegratitude)

Ariana Grande – Salata sa špinatom i jagodama

Kraljica pop glazbe Ariana Grande jednom je prilikom izjavila kako životinje voli više nego ljude pa nas tako ne čudi da je i ona prešla na prehranu koja se bazira samo na namirnicama biljnog porijekla. Američka pjevačica italijanskih korijena obožava spajati neuobičajene okuse, a omiljena salata koju često priprema je ona s jagodama i špinatom.

Sastojci:

Za dresing:

– 2 kašičice vode

-2 kašičice balzamičnog octa

-1 limun (sok)

-2 kašičice maslinovog ulja

-Biber, sol

Za salatu:

-1 pakiranje baby špinata

-1 pakiranje rukole

-1 veganski feta sir

-1 kašičice sjeckanih oraha

-200 g jagoda

Izvor: miss7

(A.Č.)

 

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti