Foto: Pinterest @freepik
Ne može se poreći, vrijeme i klima mogu imati značajan uticaj na artritis i bolne zglobove i kosti. Mnogi navode da vlažnost, zajedno sa drugim faktorima kao što su promjene temperature i vremena i vremenski obrasci, povećavaju bol u zglobovima ili izazivaju napade artritisa.
Nekima je uticaj vlage i vremenskih prilika na zglobove toliko uznemirujući da traže olakšanje prelaskom u suhu, umjerenu klimu.
Ali da li promjena klime zaista može da pomogne ljudima sa bolovima u zglobovima? I ako može, koja je najbolja klima za ljude sa artritisom? Prije nego što počnete da se pakujete, pogledajte šta istraživanja kažu o efektima vremena i klime na artritis.
Studije – iako su u nekim slučajevima konfliktne – nude važne tragove. Jedna od najnovijih i najvećih je britanska studija iz 2019. u kojoj je učestvovalo više od 2.600 ljudi koji su unijeli informacije o simptomima u svoje pametne telefone i onda su se oni analizirali u realnom vremenu u narednih 15 mjeseci. GPS je omogućio je naučnicima da prikupe precizne vremenske podatke na osnovu lokacije učesnika.
Analiza tih podataka pokazala je skromnu, ali značajnu korelaciju između simptoma bola i tri vremenske komponente — relativne vlažnosti, vazdušnog pritiska i brzine vjetra. Temperatura, međutim, nije imala značajnu vezu sa bolom.
Uticaj nižih temperature
Međutim, u nekoliko ranijih, manjih studija, pokazalo se da temperatura utiče na bol povezan sa artritisom. Na primjer, studija objavljena 2015. godine u magazinu “Journal of Rheumatology” otkrila je da među 810 učesnika sa osteoartritisom (OA) koljena, šake i/ili kuka, dnevna prosječna vlažnost i temperatura imaju značajan uticaj na bol u zglobovima.
Uticaj vlage na bol bio je jači u relativno hladnim vremenskim uslovima. U odvojenoj studiji iz 2007. na 200 ljudi sa OA kolena, bol se povećavao sa svakim padom temperature za 10 stepeni.
Pokazalo se da niže temperature imaju sličan efekat na pacijente sa reumatoidnim artritisom (RA). Španska studija iz 2013. na 245 pacijenata sa RA koji su posjetili hitnu pomoć 306 puta zbog pritužbi povezanih sa RA otkrila je da je kod pacijenata 16 posto veća vjerovatnoća da će imati upalu sa nižim srednjim temperaturama.
Kineska studija iz 2021. godine, koja je analizirala podatke o prijemu u bolnicu od 1. januara 2015. do 31. decembra 2019. godine, otkrila je značajnu povezanost između niske temperature i prijema zbog RA.
Uticaj visokih temperatura
Nasuprot tome, toplije temperature su povezane sa pogoršanjem gihta .Studija iz 2014. u magazinu “American Journal of Epidemiology” otkrila je da među 632 učesnika sa gihtom postoji značajna veza između temperature u prethodnih 48 sati i rizika od napada gihta. Više temperature su bile povezane sa približno 40 posto većim rizikom od napada gihta u poređenju sa umjerenim.
Studije su također otkrile korelaciju između sezonskih fluktuacija i simptoma artritisa. U jednom sistematskom pregledu i meta-analizi, utvrđeno je da se giht znatno više razvija u proljeće, između marta i jula, kada su temperature rasle.
Druga studija je pogledala bazu podataka pacijenata sa reumatoidnim artritisom i otkrila da je aktivnost RA bila veća u proljeće i niža u jesen. Niko, međutim, nije utvrdio koje su klimatske promjene dovele do povećanja ili smanjenja aktivnosti bolesti i simptoma.
Koja je najbolja klima?
Baš kao što se vremenski uticaji razlikuju, najbolja klima možda neće biti ista za sve ljude. Ali na osnovu istraživanja, čini se da za većinu ljudi sa artritisom toplija i suha klima može biti optimalna, kao što je ona u dijelovima Teksasa, Arizone, Nevade i regiona Istočne Sijere u Kaliforniji.
Ali očigledno ne postoje apsolutne i nikakve garancije da bi prelazak u drugu klimu sigurno pomogao vašem artritisu.
Ako vrijeme zaista utiče na artritis, studije pokazuju da ta veza nije uvijek jasna i direktna.
Izvor: glossy.espreso.rs
(S.B.)