Monica Bellucci (58) često se nalazi na listama najljepših žena svijeta, a kroz godine uspješne glumačke karijere postala je i simbol seksipila. Lijepa Italijanka bliži se šestom desetljeću života, no uprkos tome redovno krasi razne editorijale svjetskih magazina. Mnogi se pitaju čemu duguje takvo zanosno tijelo i čime se hrani.
Glumica nerijetko ističe da nije ljubitelj teretane i vježbanja dok također voli „dobro pojesti“. Međutim, često između napravi jednu pauzu i ima poseban režim prehrane koji periodično prakticira.
Njena prehrana je optimalna jer sadrži dovoljnu količinu voća i povrća bogatog vitaminima, mikroelementima i vlaknima. Budući da koristi med, ne osjeća često potrebu za slatkišima. Sva jela pripremaju se vrlo jednostavno što je savršeno za sve koji imaju malo slobodnog vremena.
View this post on Instagram
Prvi dan
Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke
Ručak: 200 grama kuhane junetine, 200 grama salate s 1 kašikicom maslinovog ulja, kriška kukuruznog kruha
Večera: zdjela svježih jagoda, 150 grama riže s 1 kašikicom maslinovog ulja i 50 grama naribanog sira, 150 grama salate, voće
Drugi dan
Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema
Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, komad integralnog hljeba
Večera: 150 grama kuhanog nemasnog mesa, salata
Treći dan
Doručak: šolja zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp
Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenog krumpira s peršunom ili koprom, 100 grama nemasnog sira
Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem
Četvrti dan
Doručak: nezaslađeni nemasni jogurt s 2 kašikice meda, 40 grama sira
Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuhane tikvice, 100 grama kuhane junetine
Večera: zdjela bilo kojeg voća, 200 grama kuhane nemasne ribe, salata s maslinovim uljem, komad kruha, voće
Peti dan
Doručak: čaša svježe cijeđenog soka, 2 slana krekera
Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narančom ili grožđem
Večera: 250 grama salate od povrća, uz malo graha, voće
Za kraj potrebno je samo još da ponovite bilo koji od prethodnih dana u preostale dane jelovnika.