Zahvaljujući rigoroznoj prehrani i posvećenosti vježbanju, supruga slavnog bivšeg nogometaša ima zavidan mladolik izgled.
Nije velika tajna kako je vlasnica modnog brenda i bivša Spajsica, Victoria Beckham rigorozna kada je u pitanju režim prehrane i vježbanje. Šuškalo se kako 49-godišnja supruga bivše nogometne zvijezde, Davida Beckhama, jede isti obrok svaki dan već 25 godina. Iako to nikada nije potvrdila, njezin suprug je otkrio kako Victoria uglavnom preferira ribu na žaru i povrće kuhano na pari. Ranije ove godine, i njezina kćerka Harper našalila se kulinarskim vještinama svoje majke, govoreći kako ne zna napraviti ni žitarice.
U intervjuu za Net-A-Porter, Victoria je detaljno opisala svoj plan obroka.
View this post on Instagram
“Fleksibilna sam što se tiče hrane, jer smo David i ja vrlo društveni, te volimo jesti vani po restoranima. Kada jedem dobro vidim promjene na svojoj koži koja je ljepša. Osim toga, imam puno više energije”, rekla je bivša pjevačica.
Dodala je kako se na njezinom meniju nalazi puno svježe ribe i povrća, salata, različitih sjemenki te orašastih plodova.
“Također volim voće, ali ga ne jedem previše, jer se ponekad od voća osjećam napuhano”, objasnila je Victoria i dodala da to ne znači da potpuno izbjegava ugljikohidrate.
“Jedem i puno avokada i dobrih masti, poput lososa”, kaže Victoria.
Istakla je da je disciplinovana što se prehrane tiče. Ipak, tu i tamo počasti se s nekoliko čaša crnog vina. “Volim i tekilu” objasnila je Beckham.
View this post on Instagram
Šta jede za doručak?
Victoria je otkrila kako jutro započinje s tri kašike jabučnog octa koje popije, jer smatra da joj to pomaže u čišćenju organizma i potiče metabolizam na bolji rad.
“Nakon octa popijem šoljicu vruće vode i limuna, te nekoliko kafa”, rekla je za Net-A-Porter. Nakon toga, najradije bira smoothie. Omiljen joj je onaj od jabuke, kivija, limuna, špinata, brokule i chia sjemenki.
Omiljen ručak?
Avokado je jedna od Victorijinih omiljenih namirnica, pa je gotovo kombinira u svaki obrok u danu. Još je 2019. za “The Telegraph” otkrila da jede između tri ili četiri avokada dnevno i kako upravo avokado smatra zaslužnim za blistavost i zdravlje svoje kože. Umjesto mesa, radiije bira morske plodove i ribu, a kao jedno od omiljenih jela ističe kozice s tekilom i limetom.
S čim završava dan?
I za večeru Victoria rado bira morske specijalitete. Jedno od omiljenih jela su joj špagete. No, naravno Victoria je tradicionalne špagete od tjestenine zamijenila zdravom alternativom, tačnije, jede špagete od tikvica. Omiljene su joj one s kozicama i drugim povrćem. A i njezina 12-godišnja kćer Harper pohvalila se kako majci rado skuha ukusnu riblju večeru. Otkrila je kako je tada 10-godišnja Harper skuhala prave poslatice.
“Dakle, ovdje imamo losos, kozice te grašak, krastavac, avokado i brokulu, a imamo i ribu”, objasnila je Harper u videu.
View this post on Instagram
Jede li grickalice?
Bivša Spajsica priznala je da želju između obroka zadovoljava zdravim sjemenkama. Njezina užina su miješane sjemenke natopljene organskim soja umakom.
A šta radi na godišnjem?
Victorijina disciplinirana prehrana dio je njezina životnog stila. Čak i kada je na odmoru, drži se režima vježbanja, što je poprilično impresivno. Dokaz tome je i lanjska objava s odmora u Italiji. Umjesto kakve ukusne tjestenine ili slastica, Victorija je pratiteljima na društvenoj mreži otkrila da je izabrala zdravo.
“Ovdje ima ukusne zdrave hrane i pića – uključujući žele od chia sjemenki, jagode s kremom od avokada i malina, zeleni sok i ukusna večera od špinata, artičoka i zelenog graha”, napisala je tad Victoria.
View this post on Instagram
Ništa bez vježbanja
Uz prehranu, Victoria ne skriva koliko je predana vježbanju. Često je mijenjala fitnes rutinu, a za magazin “The Guardian‘s Weekend” objasnila je kako vježbanje najradije počinje između 5:30 i 6h ujutro i to trčanjem na traci sedam kilometara. Nakon toga, nastavi trening s ličnim trenerom gdje radi kombinaciju vježbi i to po 30 minuta za ruke i isto toliko za noge. Nedavno je otkrila kako je u rutinu uvela i dizanje tegova i to, također, radi svakodnevno.
“Za tijelo je dobro uvoditi promjene, a otkako sam uvela tegove, vidim kako imam više mišića”, istakla je Victoria koja nerijetko vježba i sa svojim suprugom Davidom.