I dok će mnogi reći da genetika ima mnogo udjela, izgled Naomi Campbell ne bi bio tako idealan da ona o njemu ne vodi računa svakodnevno.
Bivši supermodel je trenutno u najboljoj životnoj formi, a ovu transformaciju pripisuje svom treneru, Joeu Holderu.
Prije nekoliko godina započeli su saradnju, a manekenka ističe da je on naučio kako da uživa u vježbanju.
– Vježbam. Ali ne u redovnoj vrsti teretane, ne koristim mašine. Ne mogu da idem u običnu teretanu. To me čini nervoznom. Nikada nisam voljela da vježbam prije nego što sam počela da radim sa Joeom. Ne sviđa mi se sve što me on tjera da radim, ali ne radi se o tome da li mi se sviđa. Radi se o napadu na tijelo u različitim segmentima i kondicioniranju – izjavila je Naomi, a prenosi „Women’s health“.
View this post on Instagram
Izgled Naomi Campbell odlikuju posebno naglašeni trbušnjaci, a mi otkrivamo šta sve njen trening podrazumjeva.
Naomi kaže da su njene omiljene vježbe one koje je izazivaju da bude brza.
– Volim one koje mi ubrzavaju otkucaje srca, ali razumijem važnost onih koje su sporije i goruće – navodi ona.
Prema njenom treneru, preskakanje užeta za Naomi sastoji se od pet serija preskakanja po 60 sekundi.
Holder pomaže Naomi da napravi izazovnu sekvencu vježbi za aktiviranje mišića koje se rijetko fokusiraju na tegove.
Naomi uglavnom koristi težinu svog tijela ili bučice.
– Ako zaista možete da se koncentrišete na obrasce kretanja u ovim oblastima, to će imati efekat pokretanja cirkulacije koji aktivira limfni sistem da se oslobodi ćelijskog otpada, izjavio je Holden.
Naomini treninzi za noge su kombinacija kondicionih vježbi koristeći rezistentne trake, vježbi za aktiviranje gluteusa, i treninga snage koristeći pokrete poput „mrtvog dizanja“.
– Istezanje je važno. Plesala sam mnogo godina, tako da je pilates nešto što vas izdužuje i održava toniranim. To je takođe savršen oblik aktivnog oporavka, zaključila je manekenka.