Jelena Karleuša godinama važi za jednu od zgodnijih žena na muzičkoj sceni. Ona često u javnosti govori o tome koliko je bitno da svaka žena dobro izgleda, a ona je svom spoljašnjem izgledu i te kako predana.
Uz adekvatnu ishranu ona redovno i vježba i to je definitivno tajna njenog uspjeha. Kada se desi da nabaci neki kilogram pribjegava dijeti koja daje odlične rezultate i čini da brzo vaga pokaže željene rezultate.
Ukoliko i vi želite da postignete brze rezultate i spremite se za ljeto pogledajte kako izgleda njen režim ishrane i kojih postulata se pridržava.
View this post on Instagram
– Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo. Slika će vam jasno reći gdje grješite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlječnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mjestu, a onda i povrća – istakla je Karleuša za srbijanske medije.
Ona je jednom prilikom otkrila da ne pije kafu, slatkiše ne konzumira i što je nema nijedan porok, kafu nije popila nikad u životu, slatkiše ne podnosi, a dnevno popije tri litre vode.
Jelenin jelovnik za tri dana uz pomoć kojeg ćete dovesti svoje tijelo i organizam do savršenstva je jako jednostavan.
PRVI DAN
Doručak: Nemasni sir 400 grama, dvije kriške integralnog hljeba, salata
Užina: Dvije jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata sa tikvicama
DRUGI DAN
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia sjemenke
Užina: 300 grama trešanja
Ručak: Zapečena buranija sa povrćem, salata
Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata
TREĆI DAN
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
Izvor: glossy.rs