Kako ističe Frank Martela, poznati finski fizolof koji se bavi psihološkim istraživanjima, zabluda je da se u Finskoj ljudi jednostavno rađaju s pozitivnim pogledima na život.
– Bilo bi preciznije reći da je Finska zemlja s najmanje nesretnih ljudi na svijetu – naglašava on za CNBC.
Tri principa za sreću u Finskoj
Kako on ističe, uglavnom je to slučaj zbog tri načela koja su u finskom društvu uobičajena, a to su:
snažan osjećaj zajedništva,
činjenje dobrih djela za druge i
pronalaženje jasne sopstvene svrhe.
Porodice u Finskoj redovno se posjećuju i druže
Kako to postići? Kako biti sretan na finski način?
– Imati oko sebe ljudima kojima je stalo do tebe i do kojih je tebi stalo – to čini ljude sretnima – kaže Martela.
– Srećom to može biti tako čak i u veoma teškim materijalnim uslovima.
Čak i ako nemaju stabilan dom i nisu zadovoljni mnogim aspektima života, ljudi mogu da pronađu radost u druženju s prijateljima, posjećivanju porodice i povezujući se s ljudima putem društvenih igara i zabavnih aktivnosti, pokazale su studije.
Što se tiče činjenja dobrih djela, studija Državnog univerziteta u Ohaju iz 2023. u kojoj su učestvovale 122 osobe s anksioznošću i depresijom, koje su pod stresom, pokazala je da ljubaznost prema drugima može da pruži veći osjećaj zadovoljstva i sreće. To mogu biti sitnice koje drugima mnogo znače – pomognete kolegi na nekom projektu ili da dobro razmislite prije kupovine poklona za nekoga.
– Kad nekome pomognete, kada imate pozitivan utjecaj na druge, vaša sreća i osjećaj smisla se povećavaju – naglašava Martela za CNBC.
– U kriznim situacijama, mogućnosti da pomognemo jedni drugima obično je dosta, a to pomaže i da se izgradi osjećaj solidarnosti.
Najteže na ovoj listi je svakako pronalaženje sopstvene svrhe.
– Ako niste sigurni u vezi s tim, napravite listu stvari koje vas u životu čine sretnima – savjetuje Sunel Gupta, koji je bio gostujući predavač na Harvardu.
– Snažan osjećaj svrhe takođe olakšava tolerisanje loših uslova – napominje Martela.
– Zapravo, fokusiranje na promenu tih uslova je očigledan izvor svrhe koji bi mogao da animira osobu i pomogne joj da pronađe smisao u svojoj trenutnoj situaciji.
Izvor: Glossy.rs