Dopadala vam se kao glumica ili ne, holivudska zvijezda Blake Lively vas je u jednom momentu sigurno fascinirala.
Umela je Blake Lively mnogo puta da oduševi i one koji nisu njeni fanovi, a prošle godine joj je to pošlo za rukom kad je samo nekoliko nedjelja poslije četvrtog porođaja pokazala – ravan stomak.
Zvučat će iznenađujuće onima koji znaju da je njen suprug Rajan Rejndols godinama bio suvlasnik brenda Aviation Gin, a i sama je nedavno pokrenula liniju Betty Booze, ali Blake Lively odavno se odrekla pića, iako rado izlazi u noćni provod.
– Ne volim efekte alkohola, ali volim da budem dio toga – rekla je jednom prilikom. – Volim da se družim, volim kad se ljudi okupljaju.
Glumica nije donijela ovu odluku zbog svoje figure već jer joj se ne dopada kako je piti pod dejstvom alkohola, ali ona svakako doprinosi njenom vitkom izgledu.
View this post on Instagram
Nikad ne preskače doručak
Često čujemo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, a Blake se slaže s tim. Njen trener kaže da glumica obično doručkuje dva jaja pržena na kokosovom ulju, uz nešto povrća. Ponekad svoj doručak dopuni i ovsenom kašom s voćem.
View this post on Instagram
Kako kaže njen trener, glumica se trudi da redovnim doručkom dovede u ravnotežu nivo šećera, duže bue sita i ima više energije tokom dana, a on naglašava da je korisno početi dan uz proteine.
Uvijek počinje dan hidratacijom
U jednom intervjuu Saladino je otkrio da Blake obavezno ujutro popije veliku čašu vode. To možda djeluje kao lako ostvariva stvar, ali brojna istraživanjas u pokazala da većina ljudi ne pije dovoljno vode tokom dana.
Nakon gubitka tečnosti u snu, čaša vode je odličan način da započnemo dan!
Jede uravnoteženo i ne broji kalorije
Ishrana Blake zapravo je zdrav balans proteina, povrća, voća i skroba koji se sagorijeva sporo (poput batata i zdravih masti kao što su avokado, kokosovo ulje…).
U njenom jelovniku ima i ugljenih hidrata, ali ona “dobra vrsta”: složeni ugljeni hidrati, poput onih iz voća i slatkog krompira.
Ne zaboravlja da uživa
View this post on Instagram
Ako bacite pogled na profil Blake na Instagramu, vidjet ćete mnogo modnog sadržaja, druženja i – hrane koja se ne može baš svrstati u zdravu. Glumica obožava peciva i slatkiše, ali oni nisu značajan dio njene ishrane, već se njima počasti. Navodno Blake slijedi pravilo 80:20, što znači da je 20% njene ishrane ono u čemu uživa.
View this post on Instagram
Također nema ličnog kuhara već uživa da sve sprema sama.