Engleska glumica Kate Beckinsale će uskoro proslaviti 51. rođendan. Ova holivudska ljepotica redovno je ime na listama najatraktivnijih žena svijeta i jedna od onih koje uporno dokazuju da su godine samo broj ako brinemo o sebi i svom zdravlju.
Kate je, inače, žena s najvišim IQ-om među holivudskim zvijezdama (152!), pa je često nazivaju najpametnijom glumicom na svijetu, a iako nije poznato je li to zaista tačno – nema sumnje da ona donosi mudre izbore kada je reč o tretiranju sopstvenog tijela.
Poznata je kao velika zaljubljenica u fitnes, pa tako trenira i redovno i naporno, uglavnom kombinujući kardio, HIIT i jogu, a u teretani je čak šest dana sedmično. Iako vježba samo po sat vremena, pauze pravi samo kada baš mora, a njen trener Bred Siskind ističe da je ona snažna žena i da trening maltene ne propušta.
View this post on Instagram
– Ako propusti, ima dobar razlog. Jer u suprotnom daje sve o sebe – ističe on.
Kako se hrani Kate Beckinsale?
Pored toga što je opsednuta vježbanjem, ne unosi bilo šta u svoj organizam – pažljivo bira i hranu i piće i na prvo mjesto stavlja svoje zdravlje, a savršen izgled je prirodna posljedica.
Na kraju krajeva, nema ni vitke linije, ni zdrave i elastične kože, ni bujne kose i čvrstih noktiju bez raznovrsne i uravnotežene ishrane, zar ne?
Kate je jednom prilikom za Delish objasnila da je njena dijeta stroga i da se trudi da ne konzumira šećer i rafinisane ugljene hidrate jer se zbog njih osjeća “veoma usporeno”. Umjesto toga, ona napuni svoj tanjir proteinima i povrćem, koji prijaju njenom tijelu.
Glumica je godinama vegetarijanka jer joj se meso gadi, ispričala je za Shape 2017., ali je počela da jede ribu i piletinu na nagovor svog trenera.
View this post on Instagram
– Kada sam snimala “Perl Harbor”, nisam imala dovoljno energije i trener s kojim sam tada sarađivala mi je rekao: “Moraš da počneš da jedeš piletinu i ribu”. Zato sam počela i to mi je pomoglo – priznala je.
Ipak, njena kćerka Lili i ona jedu što je moguće posnije, a pileće i riblje meso posebno im prija u kombinaciji sa sotiranim brokolijem.
View this post on Instagram
Takođe, Kate ne konzumira alkohol.
– Osjećam njegove efekte veoma brzo, tako da ne mogu da popijem ni čitavu čašu bilo kojeg alkoholnog pića – ističe ona.
View this post on Instagram
Kada je riječ o tečnosti, njen izbor je robibos čaj, kojeg popije najmanje dvije šolje dnevno, uz mnogo vode, a to joj pomaže da ostane raspoložena, energična i koncentrisana bez unosa kofeina.
Izvor:Glossy.rs