Ošišali ste se ali vam se vaša nova frizura ne sviđa? Ako jedva čekate da izraste, pratite ovih 10 savjeta kako biste potaknuli brži rast kose.
Kosa je vrlo važan dio našeg identiteta i uvelike utječe na naše raspoloženje i ponašanje. Postoji mnogo razloga zbog kojih možda tražite brz način da ubrzate rast kose, od loše frizure do šiški zbog kojih ste požalili do pramenova koji su skloni pucanju ili pojačanog gubitka vlasi, bilo zbog stresa ili genetike.
Koji god bio vaš razlog, u nastavku vam donosimo 10 holističkih savjeta – od njege i zaštite kose do sitnih promjena životnog stila – koji će se zasigurno odraziti na zdravlju i ljepoti, te bržem rastu vaše kose.
10 navika koje potiču brži rast kose
Stimuliranje rasta kose uključuje održavanje zdravog vlasišta, korištenje pravih proizvoda i pridržavanje dobrih praksi za njegu kose. Sljedećih deset holističkih navika potaknuti će brži rast kose:
- Birajte zdravu prehranu
Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima i mineralima, posebno onima koji potiču zdravlje kose poput biotina, vitamina A, C, E i D, minerala cinka te omega-3 masnih kiselina, a ne zaboravite ni na proteine koji su gradivni elementi vlasi.
- Redovno masirajte vlasište
Nježno masiranje vlasišta može poboljšati cirkulaciju krvi, što pomaže dostaviti esencijalne hranjive tvari folikulima kose i zauzvrat potaknuti rast nove kose.
- Koristite blagi šampon
Odlučite se za nježan šampon bez sulfata kako biste izbjegli uklanjanje prirodnih ulja s vlasišta i kose, što može dovesti do suhoće i lomljenja.
- Njegujte kosu
Koristite dobar regenerator i/ili masku za kosu kako biste održali svoju kosu hidratiziranom i spriječili lomljenje. Posebno se usredotočite na vrhove svoje kose kako bi ostali zdravi.
- Izbjegavajte uređaje za oblikovanje
Smanjite upotrebu uređaja za toplinsko oblikovanje kose kao što su sušila za kosu, pegle i uvijači, jer pretjerana toplina može oštetiti kosu i spriječiti rast.
- Prevenirajte oštećenja
Izbjegavajte frizure koje zatežu korijen kose, koristite češalj sa širokim zupcima za raščešljavanje, ne češljajte mokru kosu i razmislite o korištenju svilene jastučnice kako biste smanjili trenje i lomljenje.
- Ne zaboravite na H2O
Pijte puno vode kako biste svoje tijelo i vlasište hidratizirali iznutra, što je bitno za zdrav rast kose.
- Smanjite stres
Visoke razine stresa mogu dovesti do pojačanog gubitka kose. Stoga odaberite aktivnosti za smanjenje stresa poput joge, meditacije ili redovite tjelovježbe.
- Koristite tretmane za rast kose
Razmislite o korištenju proizvoda koji su posebno osmišljeni za poticanje rasta kose, poput minoksidila, eteričnih ulja (poput ulja ružmarina ili paprene metvice) ili losion za rast kose prema preporuci dermatologa.
- Zaštitite kosu od UV zraka
Ovog ljeta, šešir i sprej za kosu s UV filterom uvijek imajte pri ruci kako biste prevenirali isušivanje i oštećenje vaše kose, jer vjerujemo da je šišanje sada najmanje što želite.