Osim što su mandarine bogate vitaminom C i štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu i u održavanju vitke linije. Mandarine treba svakodnevno konzumirati, a mi vam donosimo sedam razloga zbog kojeg to i trebate činiti.
Snižava loš holesterol
Istraživanja su pokazala da koža mandarine sadrži hranjive sastojke koje značajno snižavaju loš holesterol, objavljeno je u časopisu Diabetes.
Sprječava gojaznost
Naučnici sa Univerziteta Western Ontario otkrili su kako hranjiva supstanca skrivena u mandarinama sprječava gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.
Idealne za pripremu obroka
Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od tjestenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.
Mandarina za vitku liniju
Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična narandži: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom, a tu su i vitamini B grupe, kalcijum, magnezijum, cink, bakar i željezo.
Dobra je za kožu
Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite četiri kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta sedmično.
Popravlja raspoloženje
Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i nervoze. Ako imate loš dan i želite da se osjećate opuštenije, pokušajte s mandarinama!
Teže mandarine su bolje
Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite dalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih u roku od sedam dana od dana kupovine.