Mnoštvo poznatih dama snimilo je video tutorijale s vježbama za oblikovanje tijela. Medutim, nijedan celebrity video tutorijal nije postao toliko čest u praksi koliko je to bio i jeste slučaj s čuvenim vježbama Cindy Crawford iz 1992. godine.
Prvobitni set “Shape your body” – VHS kaseta na kojoj je slika slavne manekenke u crvenom kupaćem kostimu, obuvata dva video tutorijala od po 40 minuta vježbi i jedan od 10 minuta za zagrijavanje.
Vježbe su za cijelo tijelo, od onih koje su za oblikovanje struka, preko onih za jačanje ruku, do onih koje targetiraju zadnjicu i butinu. Tu su standardne vježbe od istezanaja, sklekova do trbušnjaka, ali i niz vježbi koje spadaju u osnovne u svim fitnes programima. Manekenka rijetko šta od rekvizita koristi, sem tegova i u to u jednom delu vježbi. Tu je i stolica koja joj pomaže u nekim vježbama da se osloni.
Pogledajte kako ovaj video izgleda.