393
Ovaj jednostavan recept nudi božanstveni okus čokolade kojem je teško odoljeti. Jedan brownie sadrži 140 kalorija, 3,1 gram proteina, 2,1 gram vlakana i daleko manje ugljikohidrata i šećera nego u tipičnom receptu za brownie.
Sastojci:
3 zrele banane
120 grama putera od badema
2 kašike kvalitetnog kakaa
Priprema:
Zagrijte rernu na 180°C i premažite puterom zdjelu za pečenje veličine 18 x 28 cm. Izmiksajte banane s bademovim puterom dok ne postanu glatke. Dodajte kakao u prahu i dobro promiješajte. Ulijte tijesto u zdjelu i pecite 20 minuta. Poslužite se trikom s čačkalicom kako bi vidjeli je li kolač pečen. Ostavite da se ohladi 15 minuta i slobodno navalite.