Pet odličnih ideja za ljetni međuobrok

Piše: Redakcija

Otkrivamo vam pet odličnih prijedloga za ljetni međuobrok uz koji ćete biti osvježeni i puni energije!

Chia puding

Chia sjemenke su koristili i ratnici Asteka i Maja za podizanje razine energije i izdržljivosti. Tri kašike chia sjemenki sadrže čak 12 grama vlakana i veliku količinu proteina, a chia puding je izuzetno jednostavan za pripremu.

 

Zeleni smoothie

Tajna zelenog smoothieja je veliki udio zelenog povrća koje je odličan izvor antioksidansa, fitonutrijenata, klorofila, magnezija i kalija.

https://www.instagram.com/p/BkvV_GWHO08/?utm_source=ig_embed

 

Ljuti slanutak

Slanutak je bogat vitaminom B i magnezijom koji su potrebni za stvaranje energije. Ako dodate curry, dobit ćete zanimljiviji okus, a razina antioksidansa će biti još veća.

 

Svježe smokve

Bogate željezom, svježe smokve su kao stvorene za borbu protiv umora!

View this post on Instagram

The figs around the farm are crushing it this year! This variety is “White Kadota” and its a new variety for us. This fig was so ripe it was starting to split as the sap and sugars were erupting from its skin. Fresh tree ripened figs are delightfully rich and sweet with the flavors of honey, berries and jam. If you’ve never had a fresh fig you are missing out! Figs can be challenging to grow in Florida with our root knot nematode problem. We combat them with large amounts of organic matter, regularly irrigating or planting them in the pot with the bottom only being removed. They can also be grown in a container long term. There is some awesome trials being done with a nematode root stock by my friends @floridafruitgeek & @josh_jamison_plants. This is really exciting and if successful it could make figs a commercial crop here in Florida.

A post shared by Pete Kanaris (@greendreamstv) on

 

Krekeri od lana

Lan je odličan izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina, a možete ih jesti u slanim, ali i u slatkim varijantama.

https://www.instagram.com/p/BfJDFSABUoe/?utm_source=ig_embed

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti