Sabrina Carpenter. Instagram
Pjevačica Sabrina Carpenter objavom novog albuma “Short n’ Sweet” obilježila je ljeto, ali ni njeni modna i beauty izdanja ne prolaze nezapaženo.
Tako privlačeći pažnju gdje god da se pojavi, mnogi žele da znaju i na koji način održava svoj ten, ali i pozitivno raspoloženje. Wellness navike Sabrine Carpenter više nisu tajna, a pop pjevačica smatra da je trik u prihvaćanju sebe, kad radite ono što vam odgovara, i kad ste iskreni i autentični.
View this post on Instagram
Tako otkrivamo 5 wellness navika Sabrine Carpenter za bolje raspoloženje:
Počinje dan vježbama zahvalnosti
Sabrina ustaje ranije kako bi iskoristila dan, a po buđenju obavezno navodi na čemu je sve zahvalna, jer smatra da joj to koristi da započne dan pozitivno, bez obzira kakve je obaveze ili vijesti čekaju. Kad naglas izgovorite stvari na kojima ste zahvalni, mnogo je lakše da započnete dan sretniji.
Uvijek nalazi vrijeme za jednostavnu brigu o sebi
Bez obzira na to gdje se nalazi ili koliko joj je gust raspored, Sabrina uvijek izdvoji vrijeme za brigu o sebi kako bi poboljšala raspoloženje. Ona smatra da je vrijeme kad se bavi njegom kože samo njeno i trudi se da, koliko god da je zauzeta, svakog dana to praktikuje, jer joj pozitivno utječe na samopouzdanje i popravlja raspoloženje. Također, i kupka može da vam popravi raspoloženje, pogotovo ako pustite i omiljenu muziku. Kupka je idealan način da se riješite nagomilanog stresa i da se opustite.
Ide u krevet bez televizora i telefona
Koliko god djelovalo kao šala, beauty sleep je veoma bitan. Ne samo kad je u pitanju ljepota kože, već kvalitetan san pomaže da budete opušteniji. Zdrava ishrana i redovna vježba nemaju efekt, ako vam san nije reguliran. To zna i Sabrina i zato poslije napornog dana odlazi pravo u krevet. Ne gleda televiziju ili telefon, već se trudi da zaspi bez ometanja. San je najbitniji ako želite da budete koncentrisani, raspoloženi i opušteni.
View this post on Instagram
Vježbe gleda kao zabavu
Sabrina na vježbanje gleda kao na zabavu, ali trudi se da ga uskladi sa obavezama. Praktikuje treninge jednom ili dvaput nedjeljno, a često se dešava da ode i na ples ili da odradi vježbe kod kuće. Također, na vježbanje voli da odlazi sa prijateljima, jer joj tada to ne djeluje kao obaveza, već kao zabava.
Nije zavisna od društvenih mreža
Bez obzira na to što trenutno ima veliki broj pratilaca na društvenim mrežama, Sabrina zna kako da postavi granice i da ne postane zavisnica od društvenih mreža. Nedavno je izjavila kako društvene mreže mogu da opiju i jednostavno ne možete da prestanete da gledate reelse i videe. Ona smatra da je za njeno mentalno zdravlje najbolje da se ponekad isključi kako bi uradila detoksikaciju od društvenih mreža.
Ako želite da budete opušteniji i da imate bolji san, predlažemo vam da praktikujte sličnu rutinu. Ograničite sebe na određeno vrijeme koje ćete provesti ispred ekrana mobilnog telefona i samim tim poboljšajte kvalitet života.