Nekoliko istraživanja je pokazalo da dosljedno spavanje i dosljedna jutarnja rutina doprinose zdravijem načinu života. Osjećat ćete se proaktivnije i ustrajnije Brojni uspješni ljudi, uključujući i izvršne direktore, prihvatili su pravilo ‘5 …
Tag:
buđenje
-
-
Istraživači sa Univerziteta Surrey te Univerziteta Northwestern proveli su opsežno istraživanje spavanja i povezanosti s očekivanim životnim vijekom. Za potrebe istraživanja pratili su 400.000 muškaraca i žena u dobi između …
-
Ako vas muče vaša noćna buđenja, prvo osigurajte da vam je spavaća soba hladnija jer zbog tople sobe možete biti skloni nemiru i noćnim morama. Nije neobično probuditi se usred …
-
Nakon jutarnjeg buđenja mnogi vole odmah popiti kafu ili ipak odraditi nekoliko brzinskih vježbi, ali koliko je to ispravno? Doktorica Miriam Stoppard otkrila je šta ne treba raditi odmah nakon …