Hodanje je aktivnost koja je dio našeg života od prvih koraka a ujedno je i jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Tačno je da je dio naše svakodnevice, ali …
Tag:
hodanje
-
-
Imate li naviku svaki dan odvojiti pola sata za šetnju ili pak to vrijeme provedete sjedeći na kafi, za TV-om, laptopom ili računarom? Ako spadate u ovu drugu skupinu, vjerovatno …
-
Želite doći u formu? Hodanje je vjerovatno najlakši način da to učinite. Za sve koji su u novoj godini odlučili živjeti aktivnije, donosimo plan hodanja u trajanju od 12 sedmica …
-
Hodanje je jednostavna i korisna aktivnost. Ljudi joj se okreću zbog zdravlja, poboljšanja kondicije, ali i gubitka kilograma. Za svaku tu stavku hodanje može biti itekako korisno. Ako hodanjem želite …
-
Šetnja je potpuno besplatna vježba kojom možete i izgubiti kilograme. No pritom trebate imati na umu nekoliko stvari. Hodanje ne utječe samo na naš vanjski izgled nego ima i niz …
-
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se znatne promjene odlične za zdravlje. …
-
Ne podcjenjujte snagu hodanja. Iako je riječ o tjelesnoj aktivnosti niskog intenziteta, vrlo je korisna za organizam. Istraživanja su pokazala da hodanje smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska, holesterola, dijabetesa …