Ukoliko se svako jutro budite umorni i govorite sami sebi “večeras idem ranije spavati”, a nikada ne legnete ranije, niste jedini. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Psychology, …
Tag:
nesanica
-
-
Vještinu odlaska u krevet na vrijeme, učimo od djetinjstva – svi roditelji znaju da, odlazeći u krevet po rasporedu, djeca poboljšavaju svoje zdravlje. Čudno je da kad djeca odrastu, …
-
Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima. Jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica. Nesanica pripada skupini bolesti živčanog sistema. Karakteriziraju je teškoće prilikom usnivanja, vrlo lagan san …
-
-
Obaveze tokom dana, pretjeran umor i planovi nam nekada stvaraju nesanicu, a kvalitetan san ključan je za normalno funkcionsanje tokom dana. Iako se iza poteškoća sa spavanjem kriju i neki …