Zaboravljivost – šta je normalno, a šta nije

Piše: Redakcija

Zašto nemam memoriju kao moja supruga (ili suprug)? Je li normalno da moram sve zapisivati? Zašto zaboravljam imena? Je li normalno zaboraviti neki nevažan događaj?

Doc. dr. sc. Nataša Klepac, kognitivna neurologinja iz KBC-a Zagreb, pojašnjava koji znakovi upućuju na rani stadij Alzheimerove bolesti, piše portal Živim.hr.

Uobičajeno je:

  • zaboraviti PIN
  • izgubiti temu razgovora dok nekoga slušamo
  • zaboraviti koji ste dan bili kod doktora
  • zametnuti ključeve ili mobitel
  • zaboraviti ime osobe koja je išla s vama u razred

Nije uobičajeno:

  • zaboraviti čemu služi kreditna kartica
  • problemi u svakodnevnim aktivnostima, ne znati kako platiti račun u banci
  • izgubiti se u susjedstvu
  • staviti novine u hladnjak
  • zaboraviti ime osobe koja vam je bliska

 

Kako sebi možemo pomoći?


– Mediteranska prehrana je blagotvorna. Preporučuje se i čaša crnog vina dnevno te kurkuma zbog protuupalnog učinka.
– Nemojte dugo piti lijekove protiv bolova.
– Ne pretjerujte s crnom kafom (više od tri do pet šoljica dnevno).
– Prestanite pušiti.
– Mozgajte – Učestvujte  u društvenim igrama, rješavajte križaljke i druge enigmatske zadatke, tražite u tekstu, recimo, skupove istih slova ili iste slogove (npr. ije) ili iz zabave izgovarajte ili čitajte poznate riječi ili nizove brojeva unatrag, što češće računajte napamet, čitajte knjige (pripovijetke i romane), one zahtijevaju aktivno sudjelovanje vaših misli i proživljavanje opisanih događaja.
Budite fizički aktivni, dovoljne su i redovite šetnje.
Usvojite tehnike opuštanja poput meditacije i joge.
Prakticirajte što zdraviji stil života.

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti