Mostarka Sunčica Šanjević (30) jedna je od najpoznatijih bh. influenserica u svijetu mode i ljepote. Magistrirala je pravo na Američkom univerzitetu u Sarajevu, 2015. godine, a glavni grad BiH joj je i adresa stanovanja posljednjih deset godina. Trenutno radi kao specijalistkinja za marketing i vodi svoj Instagram profil, a odnedavno i modni blog, koji iziskuje česte angažmane. Govori dva svjetska jezika, engleski i španski. Moda joj je strast, a o svojim beauty rutinama, kao i brizi o sebi, ovog puta govori za „Azru“.
Koliko vremena dnevno trošite na njegu kože?
– Njegom kože se bavim ujutro i navečer prije spavanja. Uvijek radim isto, tako da je sve gotovo za desetak minuta.
Bez kojih preparata ne biste mogli zamisliti njegu kože kod kuće?
– Bez adekvatnog piling gela, kojim umivam lice, kreme i seruma za lice, moram priznati da sam u posljednje dvije godine usavršila skin care rutinu, što se itekako osjeti na mojoj koži.
Koji preparati su najbolji?
– Koristim „Biothermov“ gel za umivanje lica, hidratantne kremice, za moju kožu je najbolja „Noreva“, kao i „Mineral 89“ brenda „Vichy“. Serumi s hijaluronom i vitaminom C.
Kakvo je Vaše iskustvo sa serumima?
– Najbolji su mi lagani s hijaluronskom kiselinom. Sada mnogo brendova ima svoje pa i ja ponekad eksperimentišem, također, retinol je, kada se zna pravilno koristiti, čudo za kožu.
Umivanje gelom, micelarna otopina ili uljne maramice. Čime najradije skidate šminku/preporuka?
– Samo umivanje gel pjenom, naučila sam da samo tako se sve nečistoće uspiju skinuti, a ovo ostalo su alternativni načini kada ste preumorni ili niste u prilici. Možda je ovo i najbitnija stavka skin care rutine.
Koliko često se dajete u ruke profesionalcima i koje usluge koristite?
– Redovna sam na masažama, kod frizera i ponekad čistim lice ultrazvučnom spatulom.
Najbolja depilacija je…
– Nijedna, jer depilacija je muka oduvijek. Ja sam laserski uklonila dlačice pa ne idem više na depilacije.
Koji dio njege Vam uzima najviše novca?
– Definitivno, njega kože lica i kose.
NJEGA KOSE
Koliko često posjećujete frizera?
– Svake sedmice sam na feniranju, a balayage radim jednom u šest mjeseci. S vremena na vrijeme keratin ili tretmani za hidrataciju.
Koje preparate koristite u svakodnevnoj njezi, a koji su Vam otkriće godine?
– Regenerator koji se ne ispire i sprej za zaštitu od toplote. Otkriće godine mi je Zeolit prah, koji se može dodati praktično u sve maskice i šampone, kako za kosu, tako i za kožu.
Neostvarena “frizura” želja?
– Ravni bob, duži paž, međutim, uvijek u posljednji tren otkažem, misleći da je za mene samo duža kosa.
Iznenadni poziv na večeru, a Vaša kosa nije baš najbolja/najčistija… Šta ćete uraditi?
– Ako imam pola sata, oprat ću je, ako ne, onda sprej za suho pranje i niska punđa.
HOME MADE
Neki recept koji sebi spravljate za njegu kože ili kose…
– Zgnječite bananu i dodajte dvije kašike kokosovog ulja i pola kašičice Zeolita i maska je spremna. Držite je 20 minuta pa isperite.
LJEPOTA ULAZI NA USTA
Ako pouzdano znate da Vas neka hrana čini ljepšom, podijelite s našim čitateljima uz kratko obrazloženje.
– Bademi, borovnice i paradajz, te jaje kao izvor željeza, hrane organizam iznutra, a vidi se izvana, prvo troje su snažni antioksidansi i super hrana za ljepotu.
Zdravlje
Šta svakodnevno činite za svoje zdravlje?
– Vrlo sam odgovorna kad je riječ o zdravlju pa se trudim da spavam osam sati, pijem mnogo tekućine i svaki dan jedem voće ili povrće. Trudim se da se ne stresiram, jer je to pogubno za zdravlje. Također, uzimam vitamine svaki dan i pijem kolagen za kožu i kosu. Poslije teretane ponekad popijem protein, ali ne svaki dan.
Jeste li predisponirani (genetski) za neka oboljenja i kako ih prevenirate?
– Geni su samo 20% i ne treba ih se plašiti. U mojoj porodici je mnogo dugovječnih ljudi, a ja mislim da ih je do toga doveo zdrav način života. Mislim da je vrlo bitno održati pozitivan duh i psihu te živjeti u miru i skladu sa sobom. Ne dopustiti svemu da dopre do nas.
S kojom zdravstvenom tegobom ste se do sada susretali i kako ste se borili protiv nje?
– Ponekad me bole ramena i stvaraju se miogeloze, od opterećenja ili sjedenja, pa odem na bioenergetsku masažu, koja je sjajna stvar i preporučujem je svima.
Dodatak prehrani koji često koristite?
– Chilli na sve. Volim jako ljuto pa su sve vrste chillija dobrodošle. Sreća pa je zdrav.
Kupujete li hranu iz eko uzgoja i vjerujete li da je ona bolja od komercijalne?
– Vjerujem da jeste, a ukoliko niste u prilici kupovati tu hranu, imam trik za vas. Kupite Zeotex prah i dodajte ga u vodu kojom ćete oprati voće i povrće. Svi toksini izađu u vodu.
VJEŽBA
Koji sport najviše volite?
– Volim plivanje i karate. To sam dugo trenirala kao dijete.
Koliko često vježbate i koji vid vježbanja daje najbolje rezultate?
– Vježbam tri puta sedmično već godinama. Tip vježbanja treba prilagoditi svome organizmu i željama. Treniram noge, gornji dio tijela i kondiciju. Najbolje je kombinovati. Naravno, ako želite smršati, onda jedite redovno, ali smanjite ugljikohidrate i ne preskačite trening i rezultati su tu nakon mjesec.
DIJETE
Dijeta koja Vam je dala najbolje rezultate? Opišite kako se provodi?
– One dijete gdje se mora striktno pridržavati namirnica nikad nisam voljela, kao i većina ljudi, jer ta ristrikcija čini da vi žudite baš za tim nečim. Rezultati dolaze kad čvrsto sa sobom osvijestite da rezultate želite te ukinete junk food i krenete trenirati. To je najlakše i najteže u isto vrijeme. Slatkiši, tjestenina, pecivo i hamburgeri su nešto što se mora izbaciti ako se želi smršati. Ljudi često pitaju, pa šta onda jesti, a ima toliko alternativa. Zabluda je da treba da budete gladni i imate jedan obrok na dijeti. Naprimjer, kada sam ja na dijeti, to izgleda ovako: Doručak: jaja i avokado. Ručak: pileći file i kuskus. Večera: riba i zelena salata. Za užinu bademi i banana.
MENTALNO ZDRAVLJE
Protiv depresije se borim…
– Vjerom u sebe i da se sve dešava s razlogom. Veoma je bitno okruženje u kojem boravite. Ljudi zrače. Od nekih se razboliš, a neki te izliječe.
Kako izgledaju Vaše anksiozne epizode i kako se s njima nosite?
– Ja sam prilično mirna i izbalansirana, tako da nemam anksiozne epizode. Ako nisam u elementu, onda sam tužna. Uzmem sebi dan-dva da shvatim zašto se tako osjećam te šta mogu učiniti da se izborim s tim osjećajem.
Šta svakodnevno činite za svoje mentalno zdravlje?
– Čitam self help knjige te radim afirmacije i vježbam zahvalnost.
Poslije stresnog dana najprije će me opustiti…
– Moje životinje i druženje s njima. Također, pomoć napuštenim životinjama me ispunjava i budem mnogo sretnija.
MUZIKOTERAPIJA
Ima li muzika blagotvoran utjecaj na Vaše psihičko zdravlje?
– Definitivno. Grozno pjevam, ali uvijek slušam neku muziku.
Navedite nam neku pjesmu koja Vas opušta?
– I see fire / Kygo x Ed Sheeran. Predivna je.
A neku koja pokreće?
– Opus / Eric Prydz.
DUHOVNA HRANA
Čime hranite svoju dušu?
– Ljudima koje volim, životinjama, putovanjima u nepoznata mjesta.
Koja knjiga je promijenila neki od Vaših svjetonazora?
– Robin Sharma je genijalan. Pročitala sam mu sve knjige od „Kaluđera koji je prodao svoj ferari“ do „Budni u pet i vaš je čitav svijet“, on ima nevjerovatne filozofije života. Ukratko, tjera vas da budete jedan od najboljih ljudi koji su ikada živjeli.
Šta trenutno čitate?
– Dr. Vejn Dajer, „Tajne za postizanje unutrašnjeg mira“.
Postoje li ljudi koji Vas nadahnjuju, ko su oni?
– Svi ljudi koji bore bitke za koje niko ne zna. Svi su moji heroji. Moja mama mi je inspiracija, jer, iako je život nije mazio, od nje mogu da učim o ljubaznosti i snazi.
Šta za Vas znači sintagma “Rad na sebi”, trudite li se mijenjati nabolje?
– Naravno, a i to je poenta života: da rastemo, učimo i mijenjamo se.
Kojih osobina biste se htjeli riješiti? Jeste li već imali uspjeha u mijenjanju sebe nabolje?
– Mislim da jesam, ne prepoznajem sebe, recimo, od prije 10 godina, stalno se mijenjam. Trenutno učim prihvatiti da nije svakome mjesto u našem životu i da je ljubav prema sebi nešto što učimo čitavog života. Taj odnos prema sebi kreira i utječe na sve druge odnose.
STRASTI/PASIJE
Moja najveća strast je…
– Moda.
A najteže mi je kontrolirati…
– Ne idealizirati ljude.
PIĆA
Kafa ili čaj?
– Oboje. Svaki dan pijem i jedno i drugo.
Omiljeno alkoholno piće i zašto?
– „Hugo“ koktel, jer volim okus zove.