Face yoga: Ispeglajte bore, smanjite podbradak i oživite obraze uz pomoć lakih vježbi

Piše: L. M.

Vjerovatno ste vidjeli masažer za lice na društvenim mrežama ili ga možda posjedujete, ali ne znate kako pravilno koristiti. Mala sprava najčešće je izrađena od žada ili ružičastog kvarca. Neki masažni roleri imaju dvije kuglice za valjanje, a neki izgledaju kao sićušna oklagija s valjcima različitih veličina pričvršćenih na oba kraja ručke. Također brojni stručnjaci tvrde da roler nudi velike prednosti za kožu.

Pa zašto ljudi masiraju svoja lica valjkom? I hoće li se ovaj trend zadržati? Jednostavan čin masaže lica valjkom ima mnoštvo prednosti za vašu kožu. Može čak smanjiti stres i osloboditi napetost, baš kao što bi to učinila masaža tijela.

Korištenje valjka za lice može potaknuti protok krvi u lice, što može pomoći da vaša koža izgleda svjetlije. Valjanje, također, može smanjiti natečenost (poput vrećica ispod očiju) stimulirajući limfnu drenažu. Neke studije općenito povezuju ovu vrstu masaže sa smanjenjem oteklina. Potrebno je više istraživanja kako bi se uspostavila veza između rolera za lice i bilo kakvog poboljšanja natečenosti na licu. Masaža lica može poboljšati vaše raspoloženje. Starija studija iz 2008. sugerirala je da masaža lica kod nekih ljudi smanjuje anksioznost, a studija iz 2017. pokazala je neke učinke protiv starenja, posebno u kombinaciji s kremom protiv starenja. Ako svoj valjak držite u frižideru ili koristite prirodno hladan kamen poput žada, roler će ohladiti vašu kožu. Prednosti ovoga tek treba utvrditi, ali neki ljudi mogu uživati ​​u osjećaju.

Žad i metal su prirodno hladni materijali i neće ih trebati čuvati u frižideru kako bi vaša koža imala osjećaj hlađenja. Ružičasti kvarc može zadržati svoju temperaturu dugo vremena. Dakle, ako želite hladniji valjak i planirate ga koristiti duže od minute, najbolja opcija je kvarc koji je ohlađen u frižideru. Žad je mekši kamen od ružičastog kvarca, tako da kvarcni valjak može trajati duže i neće se tako lako slomiti ako padne.

Kako koristiti valjak za lice

Nanesite dovoljno sklisko ulje za lice , serum ili hidratantnu kremu. Ako nemate nešto od navedenog na licu, alat može razvući vašu kožu, što zapravo doprinosi nastanku bora.

Vrat

Počnite od vrata i zarolajte prema gore. Za najbolje rezultate, nemojte roler koristiti smao naprijed-nazad, već kružite po cijelom licu i vratu.

Čeljust

Rolajte od čeljusti do uha s obje strane uz lagani pritisak. Možete nastaviti ovaj pokret sve od čeljusti do jagodične kosti.

Čelo

Rolajte od čela prema gore, sve do linije kose, samo u smjeru prema gore.

Obrve

Lagano pređite preko obrva vodoravno, to vam može pomoći ako imate glavobolju.

Usne

Rose Quartz Face Roller by The Seeke Online | THE ICONIC | Australia

Zatvorite usta, a zatim kažiprstima i palcima pritisnite gornju i donju usnu. Lagano ih povucite prema van. Ako imate problema s ispucalim usnama, preskočite ovaj korak ili prije masaže nanesite hidratantno ulje za usne.

Brada

Kažiprstom i palcem uštipnite bradu horizontalno, a ponom vertikalno kako biste potaknuli cirkulaciju.

Sljepočnice

Položite kažiprste na sljepočnicu, a zatim kožu lagano povucite prema kosi. Srednjim prstom lagano povucite liniju ispod očiju i prema korijenu nosa. Zatim polako nastavite preko obrva. Ponovite šest puta.

Nos

Počevši od korijena nosa, krećite se prema tjemenu i nazad. Ponovite šest puta.

Koliko često trebate koristiti valjak za lice?

Roleri za lice sigurni su za svakodnevno korištenje. Neke studije pokazuju da ćete vidjeti bolje rezultate ako ga koristite i dugoročno.

Koliko traje tretman?

Istraživanje iz 2018. pokazalo je da korištenje valjka za masažu lica samo pet minuta dnevno može povećati protok krvi u obrazima. Korištenje valjka 10 minuta bi trebalo biti dovoljno. Uvijek prestanite ako počne boljeti. Kao i kod svega što je povezano s vašom kožom, ključna je nježnost.

Vrste valjaka za lice

Face Roller: How It Works, How to Do It, Benefits, and More

Na tržištu postoji mnogo vrsta valjaka za lice , pa možda želite znati odakle početi.

Žad je jedno od najčešćih kamenja koje ćete naći u valjcima.

Također ćete pronaći valjke za lice od:

-ružičastog kvarca

-ametista

-opsidijana

-metala

 

 

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti